Entrainement de mercredi 23 Janvier

 

rendez-vous pour les petits à 9h, on fartera (à la glisse) les skis de course de classique pour samedi. Ensuite on fart les skis d'entrainement de classique et direction les Narces. Si un parent est présent pour m'aider à faire les skis ça serai pas mal. Oubliez pas le matos d'écailles pour le foyer.

 

L'après-midi un seul groupe, vous êtes 7. Comme le matin, rendez-vous à 13h45, on fartera (à la glisse) les skis de course de classique pour samedi. Ensuite on fart les skis d'entrainement de classique et direction les Narces. 

 

Les coureurs du SAM à l'international:

Grâce à un excellent début de saison Coline Pasteur , Maya Even et Soléa Simonneau sont qualifiées pour les plus grandes courses internationales de leur catégorie d'âge. 
   Coline participera aux championnats du monde Juniors de biathlon à Orsblie du 26 janvier au 3 Février .
   Maya participera au Festival Olympique de la Jeunesse Européenne à Sarajevo du 10 au 15 février. 
   Soléa aux championnats du monde Juniors de ski de fond à Lahti du 19 au 27 Janvier. 

Du côté des garçons, Thibaut Demarre participera, sous les couleurs de la Belgique, aux championnats du monde des - de 23 ans également à Lahti.

 

BRAVO les jeunes, le SA Méaudre est derrière vous !!!!

 

Entrainement de mercredi 16 Janvier

 

Pour tous les groupes nous ferons du skate aux Narces, plus préparation des skis de course pour samedi.

 

Les petits de 10h à 12h rendez-vous au foyer, il faudra surement une voiture pour l'aller et une pour le retour à 11h45 en haut des Narces.

 

Pour les groupes des Grands et Moyens nous ferons la distribution des bâtons KV+ (enfin). Merci à tous de ramener tous les bâtons que vous avez chez vous, normalement 2 paires (skate et classique).

 

Les Grands rendez-vous à 13h30 au foyer pour la distribution des bâtons, on skie de 14h à 15h aux Narces.

Les Moyens rendez-vous à 15h aux Narces, ski jusqu'à 16h. Ensuite on descend au foyer pour 16h15, on fait la distribution des bâtons.

 

Ensuite pour tous ceux qui courent samedi on prépare les skis de skate course au club

  ans

Entrainement de samedi 12 Janvier 

 

Pour tous les groupes nous ferons du biathlon (en skate) aux Narces, sur la plateforme devant le refuge.

 

Les Grands rendez-vous à 9h15 au foyer, fin à 11h au refuge des Narces.

Les Moyens rendez-vous à 11h au refuge des Narces, fin à 12h22 au refuge. Merci de co-voiturer pour monter les moyens au refuge, rendez-vous au foyer à 10h45 pour faire le moins de voiture possible. Merci.

  

 

Les Petits rendez-vous à 14h au foyer, fin à 16h au refuge des Narces.

 

Entrainement de mercredi 9 Janvier

 

Pour tous les groupes nous ferons du skate à Gève (pour changer un peu) . 

 

Les petits de 10h à 12h rendez-vous au foyer, il faudra surement une voiture pour l'aller et une pour le retour à 11h45 à Jean Babois (maintenant appelé JBB).

  

Les grands rendez-vous à 13h45 au foyer fin à 15h30 à JBB

Les Moyens rendez-vous à 15h30 à JBB fin à 17h à JBB.

 

On montera en ski pour les Grands et Moyens. La neige est un petit peu annoncé, merci donc de défarter (devant, derrière autour de la fixation, en haut, en bas, bref de partout) tous les skis de classique, courses (normalement déjà fait) et entrainements. 

 

Info course de Font d'Urle

 

Il sera possible de reconnaître la piste à n'importe quel moment dans le sens de la course bien sûr.

 

Pour moi il me faudra les skis de course environ 1h30 avant le départ.

 

Bonne soirée.

Organisation entrainement cette semaine

 

avant tout je vous souhaite à tous une bonne année 2019 avec la santé bien sûr.

 

Peut être que votre résolution numéro 1 de cette nouvelle année est de se lever tôt, car si ce n'est pas le cas elle va le devenir...

Nous avons reçu un mail de la station d'Autrans et les créneaux d'entrainements réservés aux clubs sont de 8h à 10h et de 15h à 17h...

 

Voici donc le nouveau planning des entrainements:

Mercredi 2:

Rendez-vous à 8h au foyer pour les Grands en skate, fin à 10h à Jean Babois

Les Moyens en skate rendez-vous à 14h45 au foyer on redescendra à 16h45 de Gève

 

Jeudi 3:

Les Grands en classique rendez-vous à 8h au foyer, fin à 10h à Jean Babois 

Les Petits en classique rendez-vous à 14h30 au foyer pour re farter nous descendrons pour 16h45 à Jean Babois

 

Vendredi 4:

Les Moyens en classique rendez-vous à 8h au foyer, fin à 10h à Jean Babois 

 

On verra sur place mais certainement que pour les Grands et Moyens nous partirons de Jean Babois pour gagner du temps de ski...

Vendredi après midi, nous ferons fartage des skis de classique (courses) pour la course de Font d'Urle avec comme créneaux: Grands 14h-15h, Moyens 15h-16h, Petits 16-17h.

 

Il y aura ce soir sur Dauphinordique des nouvelles informations sur Font d'Urle. 

 

Vous n'êtes pas obligés de défarter vos skis d'entrainements. Comme vous pouvez le voir on ne fera de biathlon cette semaine, on reporte ça en espérant qu'il y ai rapidement de la neige dans la plaine de Méaudre...

 

Dorénavant et ce jusqu'à la fin de l'année de ski Lilou, Myrtille et Alice vous serez dans le groupe des Grands.

 

Pour l'instant je n'ai aucun U17 inscrit sur la course de l'Alpe d'Huez du dimanche 6 Janvier, merci de m'envoyer un mail aujourd'hui pour ceux qui veulent courir. Si des U20 ou séniors veulent faire cette course c'est possible c'est juste qu'elle ne comptera pas pour le classement de la coupe du Dauphiné.

 

Si vous avez des questions, n'hésitez pas.

 

Entrainement de samedi 29 Décembre 

 

Demain nous ferons du classique rendez-vous pour les grands (avec Myrtille, Alice et Lilou) à 9h15 au foyer de Méaudre pour farter ceux qui n'ont rien, et ensuite direction Gêve.

Pour les moyens il faudra prendre la navette qui part à 10h45 du foyer d'Autrans, elle passe également vers 10h50  à Jean Babois et on se retrouvera à 11h à Gève. Les Grands vous descendrez à Jean Babois avec cette navette. Les Moyens on descendra derrière la  dernière navette de 12h15. Comme d'habitude j'ai 8 places à l'aller et au retour, merci de co-voiturer pour les voyages.

 

L'après midi pour les petits rendez-vous à 14h au foyer pour farter, nous monterons derrière la navette de 14h35 à Jean Babois. Au retour nous prendrons la navette de 16h15, rendez-vous à 16h25 à Jean Babois.

 

Entrainement de jeudi 27 Décembre 

comme certains ont pu le voir c'est un petit peu dur les entrainements à Gève. Nous sommes dépendants des navettes et il est impossible de monter ou descendre en ski de Jean Babois. 

 

Demain nous ferons donc un rendez-vous pour les grands (avec Myrtille et Alice) à 9h15 au foyer de Méaudre pour farter, et ensuite direction Jean Babois pour monter derrière la navette de 9h50.

Au retour nous prendrons la navette de 11h30 d'en haut de Gève, rendez-vous à 11h40 à Jean Babois, on verra si il faut beaucoup de voiture le matin.

 

L'après midi rendez-vous à 14h au foyer pour farter, nous monterons derrière la navette de 14h35 à Jean Babois. 

 

Au retour nous prendrons la navette de 16h15, rendez-vous à 16h25 à Jean Babois, comme le matin, on verra si il faut beaucoup de voiture.

Le bus est encore au médecin, un grand merci à la famille Donet qui nous prête un bus 9 places pour demain.

 

Pour l'entrainement de samedi, ça sera certainement une autre organisation et pour la semaine prochaine aussi. J'espère que la combe va ouvrir et que nous pourrons faire les aller retour de Jean Babois à en haut en ski pour les grands et moyens.

Je mettrai tout sur le site la veille des entrainements, il faudra s'y connecter tous les soirs...

 

Merci de votre compréhension.

Entrainement de mercredi 26 Décembre 

 

 

Comme sur le programme nous ferons du skate à Gève. On décale de 15 min, rendez-vous à 9h15 pour les grands au foyer.

Les Moyens à 11h à Jean Babois fin à 12h30 à JB. J'aurai bien sur 8 places à l'aller et au retour.

 

Rien ne change pour les petits.

 

JOYEUX NOEL!!!

Entrainement de mercredi 19 Décembre 

 

Pour tous les groupes nous ferons du skate aux Narces. 

 

Les petits à 10h au foyer, il faudra surement une voiture pour l'aller et une pour le retour (11h30 aux Narces).

  

Les Grands rendez-vous à 13h45 au foyer fin à 15h15 aux Narces (avec Myrtille, Lilou et Alice).

Les Moyens rendez-vous à 15h15 aux Narces fin à 16h30 aux Narces

 

Dès la fin de l'entrainement (16h45) nous préparerons les skis de classique course pour le biathlon de samedi. Ceux qui peuvent faire chez eux vous pouvez mettre du LF 8.

 

 

Entrainement de samedi 15 Décembre 

 

Pour tous les groupes nous ferons du ski classique, gardez la poussette de la dernière fois on remettra juste une petite couche par dessus.

  

Les Grands rendez-vous à 9h15 au foyer fin à 10h45 à Jean Babois

Les Moyens rendez-vous à 10h45 à Jean Babois fin à 12h à Jean Babois (j'aurai 8 places pour le retour).

 

Les Petits de 14h30 à 16h30 rendez-vous au foyer, il faudra surement une voiture pour l'aller et une pour le retour (16h15 à Jean Babois ).

 

Entrainement de mercredi 12 Décembre 

 

Pour tous les groupes nous ferons du ski classique à fart. Il faut défarter pour ceux qui ont du tube dessous. Pour les autres un petit coup de raclette sur les zones de glisse ça fera pas de mal.

 

Les petits de 10h à 12h rendez-vous au foyer, il faudra surement une voiture pour l'aller et une pour le retour (11h45 en haut de Gève).

  

Les grands rendez-vous à 13h30 au foyer fin à 15h15 en haut de Gève

Les Moyens rendez-vous à 15h15 à Gève fin à 16h45 en haut de Gève

La barrière est ouverte en ce moment.

Entrainement de samedi 8 Décembre

 

Nous ferons du tir au pied des pistes de ski alpin, prenez vos baskets.

 

 

Grands de 9h30 à 11h

Moyens de 11h à 12h30

Tous les petits de 14h à 16h

 

Pour les petits qui n'ont pas encore récupéré le matériel, le rendez-vous est à 13h45 au foyer.

 

Entrainement de mercredi 5 Décembre 

 

Pour tous les Petits (y compris Chloé et Liam) le matin, il y a distribution du matériel à partir de 9h30, ski skate après. Vous allez recevoir plus d'infos par mail dans la journée.

 

Pour les PRIMAIRES (nés en 2008, 2009,2010).
Distribution de  9h30 à 10h  puis départ pour séance de  Skate à Gève , retour foyer vers 12h.
Nous n'avons pas le bus demain (il est en réparation) donc les parents devront faire les voyages.
Vous devez venir avec:
--- le document ci-joint complété 
--- 1 chèque de 45€ à l'ordre du SAM pour  la location des skis de classique 
---1 chèque de 65€ (si vous avez déjà réglé l'adhésion) ou 75€ (si vous n'avez pas réglé votre adhésion) à l'ordre du Foyer de ski de fond
 ---1 chèque de caution de 100€ (qui ne sera pas encaissé) à l'ordre du Foyer de ski de fond
RAPPEL:
L'ensemble du matériel (ski et bâtons) loué par le club ou le Foyer devra être marqué avec le nom du coureur pour la  séance suivante.

 

 

Les Grands et les Moyens nous ferons ski classique à Gève. Avec les skis d'entrainement bien sur.

Les grands rendez-vous à 13h30 au foyer fin à 15h15 en haut de Gève

Les Moyens rendez-vous à 15h15 à Gève fin à 16h45 en haut de Gève

La barrière est ouverte en ce moment.

 

Demain pour toute la journée, je n'aurai pas le bus, il est chez le médecin des bus... Il faudra donc co voiturer plus que d'habitude. Vous pouvez je vous le rappel mettre un mot sur le forum pour le co voiturage.

 

Merci.

 

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Entrainement Samedi 1er Décembre

 

La distribution du matériel aura lieu ce Samedi pour les grands et moyens (nés en 2007 et avant).
Pour les grands de 9h00 à 9h30 puis départ pour séance de  Skate à Gève , retour foyer 11h30
Pour les moyens de 14h à 14h30 puis départ pour séance de skate  à Gève, retour foyer 16h30
N'oubliez pas de remplir le document ci-joint et de venir avec 1 chèque pour  la location  et adhésion..... et un chèque de caution (qui ne sera pas encaissé) les 2 à l'ordre du SA Méaudre.
 
Pour ceux qui avait commandé des chaussures Rossignol, vous devrez également les régler ce samedi.
Les skis courses et / ou bâtons cassés devront être remplacés par un modèle identique ou sinon seront facturés: 1p de ski course cassés sera facturé 150€ et un bâtons cassé 20€.
RAPPEL:
L'ensemble du matériel (ski et bâtons) loué par le club devra être marqué avec le nom du coureur pour la  séance suivante.
PS: pour les primaires, la distribution ce fera mercredi prochain.(plus d'info à venir)
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Entrainement de mercredi 28 Novembre

 

Nous ferons du ski écailles pour les petits à Gève. Grands et Moyens un seul groupe en skate.

 

Les petits rendez-vous à 9h30 au foyer pour prendre chaussures, skis et bâtons. Fin de l'entrainement à 11h45 à Jean Babois. On verra si besoin de parents pour les 2 voyages. La collaboration avec les jeunes alpins c'est donc terminée mercredi dernier. Peut-être à l'année prochaine.

 

L'après-midi un seul groupe pour les grands et les moyens (beaucoup d'entre vous sont au cross UNSS). Je vous donnerai votre paire de skate entraînement. Prenez chaussure nnn et bâtons de skate. Rendez-vous à 14h au foyer, fin à 16h15 à Jean Babois, il me faudra surement des parents pour les voyages. Merci

 

 

Entrainement de Samedi 24 Novembre

 

Nous ferons du ski roues classique pour les 2 groupes, montée aux Narces par la route des feuilles. Lilou, Myrtille et Alice merci de venir avec les grands. Il faudrait que 3 moyens (Erwann, Fantine et Flore) ainsi que 3 grands (Toni, Tom et Gaëtan) viennent avec leurs chaussures NNN. Pas sûr d'avoir assez de ski roues SNS. Merci.

 

Rendez-vous au foyer pour tous.

 

Les grands de 9h à 10h45.

Les moyens de 10h45 à 12h30.

 

Entrainement de mercredi 21 Novembre

 

Nous ferons course à pied et base athlé pour tous les groupes.

 

Petits de 10h30 à 12h

Grands de 14h à 15h30

Moyens de 15h30 à 17h

 

Entrainement de Samedi 17 Novembre

 

Nous ferons du ski roues skate pour les 2 groupes. Merci à tous de venir avec tous les bâtons qu'on vous a prêté (normalement 2 paires si vous en avez plus prenez tout). On doit faire le point sur les tailles et ce qu'il nous reste à commander pour la saison.

 

Rendez-vous au foyer pour tous.

 

Les grands de 9h à 10h45.

Les moyens de 10h45 à 12h30.

 

Entrainement de mercredi 14 Novembre

 

 Nous ferons du VTT pour tous les groupes. Pour des raisons de sécurité et un nombre d'enfants trop élevé, je ne peux pas prendre les jeunes alpins ce mercredi matin. On se voit la semaine prochaine.

 

Petits de 10h30 à 12h

Moyens 13h30 à 15h15

Grands 15h15 à 17h

 

Entrainement de mercredi 7 Novembre

 

 

Tir pour tous les groupes au pied des pistes de ski alpin:

 

Petits de 10h30 à 12h

Grands 14h à 15h30

Moyens 15h30 à 17h

 

INFOS DIVERS:

Vous pouvez encore commander une combinaison et / ou une veste aux couleurs du club en renseignant votre taille sur le doc ci-dessous avant la fin de semaine:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1K0Unmi6uT0tsXRavr7gN9XYElKISbxUZn2-Td9YTdiI/edit?usp=sharing

 

Location du matériel:à remplir avant le 11 nov

Pour les primaires, location via le foyer de fond, vous devez remplir ce document:

https://goo.gl/forms/tnhDHycF6h3XUkT93

 

Pour les plus grands (nés en 2007 et avant)  location via le club, vous devez remplir ce document:

https://goo.gl/forms/pE0ia6n75nabdXiH2

Merci

 

Changement programme stage

 

la météo me fait changer de programme pour la fin du stage.

Demain matin un seul groupe de grands et de moyens de 9h30 à 12h en ski écailles à Gêve. Rendez-vous au foyer pour prendre une vieille paire de ski. Prenez les chaussures Salomon de ski roues et les bâtons de classique que vous avez.

Les petits pas d'entrainement.

 

Vendredi, entrainement en biathlon pour tous. Rendez-vous au pied des pistes de ski alpin en baskets. Les petits de 10h30 à 12h.

Les moyens de 14h à 15h30.

Les grands de 15h30 à 17h.

Pas d'entrainement samedi, retour à l'entrainement mercredi 7 Novembre.

 

Si le temps ne bouge pas cet après midi nous ferons moins long et nous irons en salle pour les petits.

 

Si mauvais temps demain lundi 29 Octobre, nous ferons course à pied de 10h30 à 12h pour le groupe de moyens.

 

Tous les rendez-vous du stage sont au foyer, j'aurai peut être besoin de parents pour aller à Corrençon. On fera le point au foyer

 

Entrainement de Samedi 20 Octobre

 

Nous ferons un seul groupe pour les moyens et grands de 14h à 16h en sport co.

 

On se repose avant un bon stage la semaine prochaine. N'oubliez pas aux mêmes heures la bourse au sein du club.

 

 

Entrainement de mercredi 17 Octobre

 

Les petits entrainement de 10h30 à 12h, nous ferons coordination et sports co. Rendez-vous au foyer.

 

Les grands et les moyens course à pied et gainage (ça faisait longtemps). Au foyer bien sûr.

Les grands de 14h à 15h30

Les moyens de 15h30 à 17h

 

Entrainement de Samedi 13 Octobre

 

Nous ferons du ski roues classique pour les 2 groupes, montée aux Narces par la route des feuilles. Merci à Myrtille, Lilou et Alice de venir avec les grands. Il faudrait également que 3 moyens (Erwann, Fantine et Flore) ainsi que 3 grands (Alice, Lilou et Gaëtan) viennent avec leurs chaussures NNN. Pas sûr d'avoir assez de ski roues SNS. Merci.

 

Rendez-vous au foyer pour tous.

 

Les moyens de 9h à 10h45.

Les grands de 10h45 à 12h30.

 

Entrainement de mercredi 10 Octobre

 

Les petits entrainement de 10h à 11h30, nous ferons course à pied et gainage. 

 

Les grands et les moyens VTT, 

Les grands de 13h45 à 15h30

Les moyens de 15h30 à 17h15

 

Rendez-vous au foyer pour tous bien sûr.

 

Entrainement de Samedi 6 Octobre

 

Nous ferons un seul groupe pour les moyens et grands en marche bâtons.

 

Direction Gros Martel et sports co à la fin, rdv à 14h au foyer, fin à 17h.

 

 

Entrainement de mercredi 3 Octobre

 

Les petits entrainement de 10h à 11h30, nous ferons coordination et sports co. Rendez-vous au foyer.

 

Les grands et les moyens course à pied, base athlé et sports co. Au foyer bien sûr.

Les grands de 14h à 15h30

Les moyens de 15h30 à 17h

 

Course de biathlon Corrençon

 

Demain les essais de tir pour le biathlon sont à 11h.

Je vous propose un rendez-vous au foyer à 10h pour ceux qui veulent venir avec moi.

 

Pour les grands (à partir de U15) qui veulent venir plus tard je laisserai le bus (sur le parking du haut) ouvert avec les ski roues dans le coffre. Prenez une paire pour votre échauffement.

 

Prévoir 10 minutes à pied pour se rendre au pas de tir.

 

A demain

AG du club

 

L' Assemblée Générale du club aura lieu  vendredi 5 Octobre à partir de 20h à la salle des mariages de la mairie de Méaudre.
L' AG sera suivi du renouvellement des licences et du pot de l'amitié.
Pour rappel les licences  FFS ne sont valables que jusqu' au 15 octobre. Il est donc impératif de les renouveler pour pouvoir continuer à participer aux entraînements et compétitions d' automne.
Vous trouverez ci-dessous les nouveaux tarifs de licences pour cette saison.
Concernant l'assurance, si vous ne désirez pas souscrire à celle proposée par la FFS, vous devez obligatoirement être en possession d'une assurance qui couvre les dommages pour le ski en compétition. Les membres des équipes de France ( Soléa, Coline et Camille) doivent impérativement souscrire à l'assurance de la FFS)
 
Afin de gagner du temps pour la prise des licences, merci de remplir le formulaire d'inscriptions suivant:

 

Concernant les certificats médicaux ils sont valables 3 ans pour les alpins et skieurs de fond uniquement. Pour cela, vous devez répondre au questionnaire de santé ci-joint et faire les démarches selon vos réponses. Celui ci concerne toutes les personnes licenciées la saison dernière.
Les nouveaux adhérents ainsi que tous ceux qui pratiquent le biathlon à 10 m ou 50 m devront nous faire parvenir un certificat médical de non contre indication à la pratique du ski en compétition.
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Tarif licence SAM 2018-2019.pdf
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Entrainement de Samedi 29 Septembre

 

Nous ferons du ski roues skate pour les 2 groupes.

 

Les moyens de 14h à 15h30.

Les grands de 15h30 à 17h.

 

Rendez-vous au foyer. Plus d'infos sur la course de dimanche samedi sur le site.

Entrainement de mercredi 26 Septembre

 

Les petits entrainement de 9h30 à 11h, nous ferons du tir, rendez-vous au pied des pistes de ski alpin (c'est notre stand de tir l'été) avec des baskets.

 

Pour les 12 inscrits à l'aviron rendez-vous à 13h23 au foyer. Les autres c'est repos ce mercredi. Je cherche toujours un parent pour faire le voyage avec moi sinon ça sera tirage au sort ;)))

 

Entrainement de Samedi 22 Septembre

 

Exceptionnellement l'entrainement sera le matin ce samedi

 

Nous ferons course à pied et tir. Attention rendez-vous pour tous au pied des pistes de ski alpin (comme d'habitude pour le tir en été).

 

Les moyens de 9h à 10h30

Les grands de 10h30 à 12h

 

Entrainement de Mercredi 19 Septembre

 

Les petits entrainement de 10h30 à 12h, nous ferons une découverte de l'athlétisme, prenez juste des baskets.

 

Les grands nous ferons ski roues classique de 14h à 15h30.

Les moyens nous ferons course à pied de 15h30 à 17h.

 

Entrainement de samedi 15 Septembre

 

Les moyens nous ferons ski roues skate de 14h à 15h30.

 

Les grands course à pied de 15h30 à 17h.

 

Rendez-vous pour tous au foyer.

 

 

Entrainement de mercredi 12 Septembre

 

Les petits entrainement de 10h à 12h, rendez-vous au foyer avec des baskets.

 

Pour les 11 inscrits à l'aviron rendez-vous à 13h30 au foyer voir à peine avant si vous le pouvez. Les autres c'est repos ce mercredi.

 

Entrainement de mercredi 5 Septembre

 

Nous ferons du ski roues pour les 2 groupes. Rendez-vous pour les grands au foyer à 13h30, pour prendre les chaussures et bâtons au foyer. Nous ferons ensuite ski roues de 14h à 15h30.

Les moyens rendez-vous à 15h30 pour prendre le matos également et nous ferons ski roues de 16h à 17h30. N'oubliez pas les casques et gants c'est bien aussi.

 

Un grand merci à la famille Noëlle et Sebastien Donet qui nous ont permi une nouvelle fois de faire de la trottinette la semaine dernière.