DERNIERES INFOS STAGE D'AUTOMNE

NOUVELLE MODIF (couvre-feu)

 

J'ai fait quelques modifs sur le programme initial, soyez bien attentifs ūüėČ
On fonctionnera avec 3 groupes (groupes en bas de page):
  • Petits Loups (8 inscrits)
  • Nif Nif (9 inscrits)
  • Naf-Nouf (12 inscrits)
A confirmer, j'aurai peut-être besoin de l'aide de parents pour les transports de lundi et vendredi?
  • Lundi et jeudi √† confirmer pour les NAF-NOUF si Philippe peut prendre sa voiture, on passe en bus + voiture Philippe
  • Vendredi pour les NAF-NOUF, besoin d'un parent pour une d√©pose dans les gorges de la Bourne (je ferai le suivi en bus)
INFOS JOURNEE SAUT
Le mercredi, je vous rappelle que c'est initiation saut à skis. Vous êtes 13 inscrits.
Matériel à prendre : vêtements longs, casque et gants.
Si vous avez : chaussures de ski alpin + vieux skis alpins (si vous n'avez pas, il devrait y en avoir au saut)
Prévoir pique-nique!
Matin = départ en SR classique - Sport-Co aux tremplins
Pique-nique
Après-midi = Saut à skis
A PREVOIR A CHAQUE SEANCE
Eau, en-cas à manger, veste (c'est l'automne)
Prévoyez de quoi vous couvrir, quitte à laisser dans le bus (gants, bonnet ou bandeau....)
Pour tous les jours, quelle que soit l'activité, pensez à prendre une paire de basket. Ca nous sauve la vie quelques fois quand on modifie au dernier moment, on fait un sport-co... 
Groupes Stage
PETITS LOUPS
NIF NIF NAF NOUF SAUT
Zoé Augustin Thibault Liam
Gaspard Juliette Maxence Mathis
Romain Arsène Ulysse Thibault
Tilian Jeanne Louna Augustin
Mélie Maéna Rose Ulysse
Luce Timéo Mathis Arsène
Matti Anja Mathéo Jeanne
Martin Jolan Lilou Maéna
  Liam Tom Timéo
    Ian Tom
    Philippe Ian
    Myrtille (?) Rose
      Jolan

 

 

 

Samedi 17 Octobre 2020

 

Quelques images de la sortie de cet après-midi pour aller voir la neige!

Merci √† tous pour votre belle √©nergie, et √† Ga√ętan pour ces super images!!

N'hésitez pas à aller le suivre sur sa chaine youtube pour les prochaines vidéos:  

https://www.youtube.com/channel/UCwHnQwDxmNX5RvvTxBSsKUA

 

 Maintenant place à peu de repos et on se retrouve pour le stage dans une semaine!

 

 

 

ENTRAINEMENT SAMEDI 17 OCTOBRE

 

 

 

9h15-12h00 NOUF NOUF -> Chrono Ski Roues Skate, montée de Gève

Nous allons, avec le groupe des Nouf Nouf, faire des entrainements communs avec les Autrannais du m√™me √Ęge une semaine sur deux.

Plus d'infos rapidement ;-)

 

14h00 -15h00 = Bourse d'échange matériel et tenues club.

Rendez vous au Foyer si vous avez du matériel ou des tenues trop petites, si vous recherchez du matos...

 

15h00-17h00 NIF NIF et NAF NAF¬†-> Marche B√Ętons et course √† pied, circuit parcours vari√©

 

 

Pour le stage, le programme reste celui sur le site, nous ferons donc 1 groupes Petits Loups (7), 1 groupe Nif Nif (8) et 1 groupe Naf Nouf (8)

Si vous aviez oublié de vous inscrire, pensez à m'envoyer un message.

Je vous donnerai les infos plus complètes avec les rendez-vous... dans les jours qui viennent. Le programme pourra varier selon la météo, mais on garde les créneaux indiqués!

 

Bonne journée 

 

ENTRAINEMENT MERCREDI 14 OCTOBRE

 

Matin

Petits Loups de 10h30 à 12h00  -> Equilibration, coordination, vitesse et jeux

A prendre: Paire de basket et eau!

 

 

 Après-midi 

15h30 à 17h00 -  Groupe Nif-Nif = Ski roues Skate, sortie endurance et technique avec Nicolas

14h00 à 15h30 - Groupe Naf-Naf = Ski roues Classique, sortie endurance et technique avec Nicolas

15h00 à 17h00 - Groupe Nouf-Nouf = Ski roues Classique, sortie endurance et technique avec Valéry (vélo pour les blessées ;-) )

 

 

 Si la météo est vraiment cata, on se recale sur de la course à pied dans les bois (prévoyez vos baskets!)

  

 

INFO STAGE VACANCES DE TOUSSAINT

 

Le stage aura lieu la deuxième semaine des vacances (du 26 au 31 octobre)

(Il y aura 3 séances dans la semaine pour les Petits Loups)

Ci-dessous le programme prévisionnel. (Il pourrait être modifié selon la météo ou le nombre de jeunes pour regrouper des groupes)

 

 

 

Nous ferons une journée aux tremplins de saut à ski, avec la possibilité d'une initiation de saut le mercredi 28 pour les groupes (UNIQUEMENT pour les groupes NifNif, NafNaf et NoufNouf)

Pas d'obligation, mais je vous invite à tenter l'expérience. On refera ensuite une séance découverte sur neige dans l'hiver.

Pas d'inquiétude, on ne se lance pas comme ça du tremplin, et vous ne partirez pas du 60m ;-)

C'est un bon exercice, surtout pour ceux qui ont des craintes en descentes :-)

Contrairement à ce qu'on imagine, c'est plus simple hors neige, car le sol est bien stable.

Merci de remplir le doodle pour votre participation au stage et/ou à la séance de saut rapidement pour que je cale la résa et les groupes du stage.

 

https://framadate.org/OBSt9Gz2uOhAWgKI

 

 

 

ENTRAINEMENT SAMEDI 10 OCTOBRE

 

VTT pour tous!  

Pensez à prendre une chambre à air de rechange ;-)

 

10h00-12h00 NAF NAF

14h00-15h30 NIF NIF

15h30-17h(30?) NOUF NOUF

 

 A demain

 

 

ENTRAINEMENT MERCREDI 7 OCTOBRE

 

Matin

Petits Loups de 10h30 à 12h00  -> Course à pied, découverte Bases Athlé et Sport-Co

SEANCE DECOUVERTE OUVERTE AUX NOUVEAUX, INTERESSES POUR ENTRER AU CLUB!

SI VOUS VOULEZ FAIRE VENIR UN COUPAIN POUR ESSAYER ;-)

 

 

Après-midi 

14h00 à 15h30 -  Groupe Nif-Nif = Course à pied dans les bois, équilibration, bases athlé avec Nicolas

14h00 √† 16h00 - Groupe¬†Naf-Naf¬†= Marche b√Ętons, sortie en continu avec Val√©ry

15h30 à 17h00 - Groupe Nouf-Nouf = Vélo route (travail musculaire pour ceux qui le souhaitent en cours de sortie) avec Nicolas

 

 

 

 

Bon début de semaine

Nicolas

 

 

ENTRAINEMENT MERCREDI 7 OCTOBRE

 

Matin

Petits Loups de 10h30 à 12h00  -> Course à pied, découverte Bases Athlé et Sport-Co

SEANCE DECOUVERTE OUVERTE AUX NOUVEAUX, INTERESSES POUR ENTRER AU CLUB!

SI VOUS VOULEZ FAIRE VENIR UN COUPAIN POUR ESSAYER ;-)

 

 

Après-midi 

14h00 à 15h30 -  Groupe Nif-Nif = Course à pied dans les bois, équilibration, bases athlé avec Nicolas

14h00 √† 16h00 - Groupe¬†Naf-Naf¬†= Marche b√Ętons, sortie en continu avec Val√©ry

15h30 à 17h00 - Groupe Nouf-Nouf = Vélo route (travail musculaire pour ceux qui le souhaitent en cours de sortie) avec Nicolas

 

 

 

 

Bon début de semaine

Nicolas

 

 

ENTRAINEMENT SAMEDI 3 OCTOBRE

 

 

Ski Roues Skate pour tous.

 

10h00-12h00 NOUF NOUF

14h00-15h30 NAF NAF

15h30-17h00 NIF NIF

 

 

Normalement, vous avez reçu les infos course de ce week-end par mail. Si pas reçues, envoyez moi un message!

 

 

Bonne fin de semaine

ENTRAINEMENT MERCREDI 30 SEPTEMBRE

 

Matin

Petits Loups de 10h30 à 12h00  -> Biathlon

Rendez-vous au pied des pistes de ski alpin - Prenez de quoi courir et des habits chauds

 

Après-midi 

 

Biathlon pour tous et course à pied... Rendez-vous au stade international de biathlon de Méaudre au pied des pistes d'alpin.

14h00 à 15h30 -  Groupe Nif-Nif (14h-15h biathlon / 15h-15h30 CàP)

14h00 à 16h00 - Groupe Naf-Naf (14h-15h CàP / 15h-16h Biathlon)

16h00 à 17h30 - Groupe Nouf-Nouf (Biathlon, CàP et rangement ;-) )

 

J'attends les dernières infos pour la course de samedi et dimanche.

Toutes les infos devraient arriver et seront aussi sur Dauphinordique.

 

Attention, les entrainements du samedi démarrent ce samedi 3 octobre. Nous ferons une "veille de course". Les groupes seront répartis sur le matin (1 groupe) et l'après-midi (2 groupes). Ca sera sur le site en fin de semaine!

 

A mercredi!

 

Adhésion club 2021

Pour ceux qui ne l'ont pas encore fait: pour s'inscrire ou se  réinscrire au club pour la saison prochaine, chaque coureur doit remplir le formulaire ci-dessous avant le 30 septembre:

https://forms.gle/r3ouftdcBEqTSky38

 

Merci.

ENTRAINEMENT MERCREDI 23 SEPTEMBRE

 

Matin

PETITS LOUPS de 10h30 à 12h00  -> Equilibration, coordination, parcours varié et sport-co

Rendez-vous au Foyer avec les baskets

 

Après-midi 

NIF-NIF de 15h30 à 17h00 -> Footing - RM - Sport CO

  

NAF NAF de 14h00 à 16h00 -> VTT avec Valéry + Sport CO

Sortie technique et endurance. Prévoyez une chambre à air de rechange en cas de crevaison.

 

NOUF NOUF de 14h00 à 16h000 -> Footing - RM - Sport CO (si vous êtes sages ;-) )

  

A mercredi!

 

INFORMATIONS COURSE BIATHLON 03/10 A CORRENCON

 

Bonjour à tous,
La première course de biathlon régional se profile dans deux semaines.
Voici les premières nouvelles pour l'organisation de ce week-end.
La compétition régionale en tir à 10 mètres aura lieu le dimanche 04 octobre à Corrençon-en-Vercors, organisé par les CSN Villard. 
(Attention, la manche à 50m aura lieu le samedi 03/10)
 
La compétition s'adresse aux jeunes des catégories suivantes:
  • U11 (2010-2011)¬†- √† pied en attente de confirmation
  • U13 (2008-2009)¬†- √† pied en attente de confirmation
  • U15 (2006-2007)¬†- en ski roues en attente de confirmation
  • U17 (2004-2005)¬†- en ski roues en attente de confirmation
Le club de Villard et le comité essayent d'organiser au mieux et veulent mettre la meilleure organisation possible en place vis à vis des protocoles liés à la Covid19
Il va donc falloir restreindre le nombre de personnes sur le pas de tir.
Il devrait y avoir une zone √† huit-cl√īt au pas de tir accessible uniquement aux coureurs, coachs club et organisateurs.
A priori, les organisateurs souhaitent mettre en place des cr√©neaux de 2h00 par cat√©gories d'√Ęge pour limiter le nombre de personnes en m√™me temps sur le site.
Pour mettre en place cela, le club de Villard a besoin de conna√ģtre les effectifs avant mercredi.
MERCI A VOUS DE REMPLIR LE LIEN DOODLE SUIVANT SI VOUS SOUHAITEZ VOUS INSCRIRE A LA COURSE AVANT MARDI 22 SOIR:

Je vous donnerai plus d'informations sur le d√©roulement de la journ√©e d√®s que je les aurai¬†ūüėČ
 
Nous ferons une séance de biathlon pour tous les groupes le mercredi précédent!
Bonne soirée
Nicolas

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 SEPTEMBRE

 

Matin

PETITS LOUPS de 10h00 à 12h00  -> VTT technique suivi d'une sortie endurance.

Prévoyez une chambre à air de rechange en cas de crevaison.

 

Après-midi 

NIF-NIF de 14h00 à 16h00 -> VTT avec Valéry.

Prévoyez une chambre à air de rechange en cas de crevaison.

  

NAF NAF de 14h00 √† 15h30 -> Marche b√Ętons avec Nicolas.

Coordination et circuit trainning

 

NOUF NOUF de 15h30 à 17h00 -> VTT avec Nicolas

Sortie technique et endurance. Prévoyez une chambre à air de rechange en cas de crevaison.

 

 

A tous les jeunes que j'ai √©quip√© en b√Ętons, pensez √† remplir le document ci dessous:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1KW8qgade1AgIyYUvRIyw9hD73Ad2yvKNTF-VcJJW4C4/edit?usp=sharing

 

A mercredi!

 

 

 

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 SEPTEMBRE

 

Matin

10h30 à 12h00 : Groupe des Petits Loups -> Course à pied, coordination et sport-co pour terminer

 

Après-midi 

GROUPES NAF-NAF et NOUF-NOUF

13h45 = √©quipement B√Ętons (et SR)

14h00 = départ en séance ski roues Skate Naf-Naf jusqu'à 15h30 avec Nicolas / Nouf-Nouf jusqu'à 16h00 avec Valéry

 

GROUPE NIF-NIF

15h30 = √©quipement B√Ętons (et SR)

15h45 - 17h15 = départ en séance ski roues Skate

 

Pensez à prendre gourde, casque, chaussures de skate, gants et lunettes.

Pour ceux qui ont du matos club (b√Ętons et ski roues... skate ou classique), pensez √† le ramener, j'essaye de faire le point sur le mat√©riel dispo.

Pour ceux qui ont leur matos perso, prenez bien les skate ;-)

 

A demain!

 

INFORMATIONS REPRISE AUTOMNE 2020

 

Bonjour à tous,

Voilà les premières informations pour ce début d'année et la reprise de l'automne.

 

Nous allons faire 1 groupe pour les primaires le mercredi matin et 3 groupes pour les collégiens-lycéens le mercredi après-midi.

J'ai bien compris qu'il y avait une tradition des noms de groupes, alors nous nous sommes penchés dessus avec Valéry... Et après quelques heures de réflexion, nous avons opté pour les 3 Petits Cochons et le Grand Méchant Loup.

Ce qui donne donc les groupes ci-dessous:

 

PETITS LOUPS

NIF NIF

NAF NAF

NOUF NOUF

- Tilian

- Mely

- Romain

- Annette

- Chloé

- Zoé

- Gabriel

- Martin

- Luce

- Matti

- Luca 

 

- Anja

- Nathan

- Arsène

- Augustin

- Liam

- Alexandre

- Maéna

- Timéo

- Juliette

- Lise

- Séolane

- Jolan

 

- Ulysse

- Mathéo

- Mathis

- Victoria

- Flore

- Tiziana

- Fantine

- Louna

- Maxence

- Thibault

- Rose

 

- Myrtille

- Lilou

- Ian

- Tom

- Ga√ętan

- Toni

- Philippe

- Félix 

- Justine

- Alexis

- Loris

 

 

Ces groupes sont susceptible d'évoluer dans la saison et selon les activités.

Nous tournerons le mercredi après-midi en trois groupes en rotation avec Valéry, les horaires varieront donc d'un mercredi à l'autre, les infos seront sur le site au plus tard la veille.

 

Demain, comme le ski roues reprend, j'√©quiperai tous les jeunes coll√©giens et lyc√©ens en b√Ętons classic et skate.

Pouvez-vous remplir le doc joint avec la taille des jeunes et me préciser si vous avez votre matos perso batons / skis roues Sk-Cl?

Si vous arrivez √† me faire √ßa ce soir, je peux pr√©parer les b√Ętons en avance et gagner du temps sur la s√©ance de demain ;-)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1KW8qgade1AgIyYUvRIyw9hD73Ad2yvKNTF-VcJJW4C4/edit?usp=sharing

 

Nicolas 06.27.64.21.55