Entrainement samedi 16 Novembre

 

  

La neige est là, nous allons skier demain dans la plaine en écailles. Merci à tous de ramener tous les bâtons que vous avez chez vous.

 

- Averell rendez-vous à 9h30, on s'équipe en skis écailles,  on skie jusqu'à 11h30, ensuite je vous donne vos skis d'entrainement de classique et de skate.

- William rendez-vous à 13h45 on s'équipe en skis écailles, on skie jusqu'à 15h15, ensuite je vous donne vos skis d'entrainement de classique et de skate.

- Jack rendez-vous à 15h30 on s'équipe en skis écailles,  on skie jusqu'à 16h45, ensuite je vous donne vos skis d'entrainement de classique et de skate.

- Joe rendez-vous à 14h30 pour s'équiper en écailles, vous serez avec Valéry jusqu'à 16h30

 

Entrainement mercredi 13 Novembre

 

 

En attendant la neige, on fera course à pied et base athlé pour tous les groupes. Un seul groupe pour les Averell et les William (Willrell). Rendez-vous pour tous au foyer:

 - Joe de 10h30 à 12h

- Willrell de 14h à 15h30

- Jack de 15h30 à 17h

 

Entrainement samedi 9 Novembre

 

  

Comme nous n'avons pas pu faire biathlon mercredi, demain nous ferons biathlon pour tous les groupes, même les Joe. On bétonne pour la course de dimanche.

Rendez-vous au pied des pistes de ski alpin:

- Averell 9h30 à 10h45

- William 10h45 à 12h

- Jack 14h à 15h15

- Joe de 15h15 à 16h30

 

Entrainement mercredi 6 Novembre

 

 

- Le groupe Joe entrainement de 10h30 à 12h, on va tenter le biathlon avant la course de dimanche. On se donne rendez-vous au pied des pistes de ski alpin, suivant le temps on fera biathlon ou balade en forêt, prenez les baskets. 

 

- Le groupe Averell sera avec Valéry de 14h à 16h en course à pied et base athlé (rendez-vous au foyer)

- Les groupes William et Jack avec moi on va également tenter biathlon, et pareil on avisera suivant le temps (rendez-vous au pied des pistes de ski alpin).

- Jack de 14h à 15h30

- William de 15h30 à 17h

 

Inscriptions course de biathlon de Grenoble

 

 

Comme vous le savez pratiquement tous, le dimanche 10 Novembre à lieu une manche de biathlon à Grenoble. C'est en course à pied, cette année comme l'année dernière, la course sera en mass start par vague de 30. 

 

La course est ouverte à partir de U11 (né en 2010 et avant) jusqu'à Séniors. Merci de vous inscrire sur le doodle suivant en commençant par le nom de famille avant lundi 4 Novembre à 20h: https://doodle.com/poll/a3b55cggvzvrc6i4

 

Pour les nouveaux, il vous suffit de cliquer sur le lien du doodle, d'inscrire le nom et le prénom de votre enfant, de valider et si tout ce passe bien, il sera sur les listes de départs...

 

Toutes les infos sont comme d'habitude sur le site Dauphinordique à l'adresse: http://dauphinordique.fr/

 

Pour les nouveaux toujours c'est le site de référence pour ce qui est de nos courses dans le Dauphiné, il y a toutes les infos nécessaires dessus: plan des pistes, listes de départs, résultats, bref un site à mettre dans vos favoris à côté de celui du club.

 

 

Voici en téléchargement le programme du stage pour les 4 groupes.

 

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Nouveau programme stage de Toussaint 201
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Entrainement de samedi 19 Octobre

 

Le groupe William en VTT de 10 à 12h si pluie, prenez les baskets.

Averell et Jack, nous ferons course à pied et base athlé

- Averell de 14h à 15h30

- Jack de 15h30 à 17h

 

Rendez-vous pour tous au foyer.

 

Entrainement mercredi 16 Octobre

 

 

- Les groupes Joe, Jack et William nous ferons du biathlon, le rendez-vous est au pied des pistes de ski alpins

- Joe de 10h30 à 12h

- Jack de 14h à 15h30

- William de 15h30 à 17h

 

Le groupe Averell vous serez avec Valéry en VTT de 14h à 16h rendez vous au foyer

 

Vous avez du recevoir le programme de stage de la Toussaint, merci de me prévenir pour ceux qui seraient absents pendant les vacances.

 

Entrainement samedi 12 Octobre

 

 Vous serez tous avec Valoche (son vrai nom est Valéry), car je vais au Challenge Vincent Vittoz ce weekend. Tout le monde en ski roue skate, rdv au foyer:

- William de 10 à 12h

- Averell de 14h à 15h30

- Jack de 15h30 à 17h

 

Entrainement mercredi 9 Octobre

 

 

- Le groupe Joe entrainement de 10h30 à 12h, nous ferons coordination et sport co.

- Le groupe Averell sera avec Valéry de 14h à 16h en marche bâtons

- Les groupes William et Jack avec moi on fera course à pied et base athlé

- Jack de 14h à 15h30

- William de 15h30 à 17h

 

Entrainement samedi 5 Octobre

 

 

Groupe Averell, vélo de route de 10h à 12h

 

Groupe Jack et William ski roues skate

- Jack de 14h à 15h30

- William de 15h30 à 17h

 

Rdv pour tous au foyer

 

Entrainement mercredi 2 Octobre

 

 Prenez tous des baskets, si le temps persiste on ira courir ;)

 

Comme prévu on attaque les entrainements avec les 4 nouveaux groupes.

Pour ce mercredi donc:

- Le groupe Joe entrainement de 10h30 à 12h, nous ferons course à pied et sport co.

- Le groupe William sera avec Valéry de 14h à 16h en marche bâtons, rendez-vous au foyer (ne vous inquiétez pas on fera ski roues skate samedi)

- Les groupes Averell et Jack on fera du ski roues skate avec moi.

- Averell de 14h à 15h30

- Jack de 15h30 à 17h

 

Ceux qui ont des skis roues chez eux du club, merci de les ramener demain.

 

A partir de ce samedi 5 Octobre, les groupes Averell, William et Jack auront entrainement. Il y aura 1 groupe le matin de 10h à 12h et 2 l'après midi, de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h. Tout sera bien sûr sur le site.

 

Le groupe Joe pour l'instant entrainement le mercredi matin, on attend la neige pour les entrainements le samedi.

 

Course de Corrençon

Les listes définitives seront sûrement dans la journée sur Dauphinordique.

 

Valéry sera présent sur place 1h avant le 1er départ. Il aura le bus (blanc, le jaune c'est fini) avec les skis roues skate dedans pour ceux qui sont en ski roues.

 

Il aura également les brassards. 

 

Je ne serai malheureusement pas là, mais je vous souhaite à tous bonne chance.

 

J'aurai un indic sur place pour me raconter la course ;)

Entrainement mercredi 25 Septembre

 

 

Vous serez avec Valoche en biathlon pour que dimanche il y ai que des snipers à Corrençon.

Le rendez-vous sera donc pour les 3 groupes au pied des pistes de ski alpins.

- Les Petits de 10h à 12h.

- Les Grands de 14h00 à 15h30

- Les Moyens de 15h30 à 17h00

 

Entrainement mercredi 18 Septembre

 

 

Nous ferons du VTT pour les Petits de 10h à 12h.

Pour les Grands et Moyens nous ferons course à pied et gainage.

- Les Grands de 14h00 à 15h30

- Les Moyens de 15h30 à 17h00

Rendez-vous pour tous au foyer

 

voici un petit point sur la suite de cet automne ainsi que sur les futures courses. Merci de lire le mail jusqu'au bout, et peut-être même de le mettre en favoris.
Tout d'abord nous avons à peine la moitié du DOCS rempli pour la taille des enfants, ce qui veut dire que plus de la moitié des licenciés auront leurs propres bâtons cet hiver...
Je vous rappelle que vous avez que jusqu'à  ce soir pour nous donner la taille des enfants. Le lien du doc: ttps://docs.google.com/spreadsheets/d/1KW8qgade1AgIyYUvRIyw9hD73Ad2yvKNTF-VcJJW4C4/edit?usp=sharing 
Les 2 prochains mercredi (18 et 25 Septembre) l'entrainement se fera sur 3 groupes. Les petits (2009 et 2010), le matin. Les Grands U15 et plus (née en 2006 et avant) de 14h à 15h30. Les Moyens U13 (2007 et 2008) de 15h30 à 17h.
Je serai absent la semaine du 23 au 29 Septembre inclus. C'est Valéry qui me remplacera le mercredi 25 (vous ferez biathlon) et pour la course de biathlon de Corrençon le 29. Pour la course de Corrençon, je vous mets les infos en pièce jointe. Sinon c'est comme d'habitude tout sera sur le site Dauphinordique à cette adresse: http://dauphinordique.fr/
Cette course est ouverte à tous, de U9 à U13 en course à pied et en ski roues à partir de U15.
Pour ceux qui veulent faire cette course, merci de vous inscrire sur le doodle suivant avant dimanche 22 Septembre à midi: https://doodle.com/poll/9qgzbbqms9bdq9s5
Info pour les U15 et plus: 
Cette année nous allons faire un déplacement club ou inter club (suivant le nombre que vous êtes) pour le Challenge Vincent Vittoz. C'est le weekend du 12 et 13 Octobre Saint Jean de Maurienne.
C'est un weekend de course en ski roues. Pour l'instant nous n'avons pas beaucoup d'infos mais normalement il y a une en skate le samedi après midi et une mass start classique le dimanche.
Pour ceux qui veulent venir merci de vous inscrire sur le doodle suivant avant le mercredi 22 Septembre: https://doodle.com/poll/853vn64uc2v55mph
Nous avons cette année beaucoup de monde sur les années 2008, 2007 et 2006.
Je vais donc faire 4 groupes d'entrainement à partir du "mercredi 2 Octobre". C'est Valéry Lelièvre qui m'aidera pour les futurs entrainements. A la demande des enfants et comme les années précédentes on va donner des noms aux différents groupes.
les 4 groupes m'ont fait penser aux Daltons ;) Les 4 groupes s'appelleront donc: Joe, Jack, William et Averell. 
Dans le groupe Joe:
- Toby
- Séolane
- Jeanne
- Jany
- Anja
- Liam
- Chloé 
Plus les nouveaux licenciés 2009 et 2010.
Le groupe Jack:
- Thibault
- Augustin
- Nathan
- Alexandre
- Maéna
-Timéo
- Juliette
- Lise
- Rose
- Maxence
- Jolan
Le groupe William:
- Ulysse
- Mathéo
- Mathis
- Victoria
- Flore
- Tiziana
- Fantine
- Louna
- Erwan
Le groupe Averell:
- Alexis
- Loris
- Myrtille
- Lilou
- Alice
- Ian
- Tom
- Gaëtan
- Toni
- Phil
- Félix 
- Justine
Les horaires des entrainements et les groupes seront sur le site du club, nous allons tourner avec Valéry sur les groupes ce qui fait que les horaires seront susceptibles de changer d'un mercredi et d'un samedi à l'autre. On a pas le choix.