Entrainement mercredi 2 Septembre
Salut à tous,
Pour cette reprise, on va faire connaissance en douceur ;-)
Footing en début de séance suivi d'un Sport Co
Pour ce premier mercredi, on garde les groupes de l'été. Rendez-vous au Foyer.
- Les Moyens de 14h00 à 15h30
- Les Grands de 15h30 à 17h00
Pensez à prendre à boire et des baskets.
La reprise des plus jeunes aura lieu un peu plus tard, suivez les infos sur le site du club.
Je vais essayer de me faire une base de données de vos contacts,
Pouvez-vous m'envoyer vos adresses mails + téléphones (grands + tous les parents)
Mes coordonnées: nikobergh@hotmail.com / 06.27.64.21.55
A mercredi!
Nicolas
Journée Biathlon Ze camp
Pour ceux que ça intéresse Ze camp propose une journée biathlon jeudi 20 août, 2 séances de biathlon avec Loïs, le repas le midi et des ateliers de travail sur la cara, sur la position et tout.
13-17 ans, il reste 5-6 places à réserver sur leur site internet, toutes les infos y sont aussi:
Mercredi 12 Août rendez-vous à 9h au foyer en vélo de route pour le groupe Mercury.
Prévoir 2 bidons d'eau, de quoi réparer, casque, lunette bien sûr...
Retour à 12h.
Journée marche lundi et mardi
Lundi groupe Mercury:
- Rdv à 8h30 au foyer, surement tour: col vert, balcon est, pas de l'oeil. Pique nique au pas de l'oeil avec les bouquetins...
- Attention il va faire chaud, prévoir:
- Beaucoup d'eau, un pique nique, des barres énergétiques, casquette, lunettes de soleil, crème solaire, un masque obligatoire pour le voyage en bus, si vous avez des allergies prenez vos traitements.
Mardi groupe Freddie:
- Rdv à 8h30 au foyer, surement tour: vertige des cimes, pic saint Michel et col de l'Arc.
- Attention il va faire chaud, prévoir:
- Beaucoup d'eau, un pique nique, des barres énergétiques, casquette, lunettes de soleil, crème solaire, un masque obligatoire pour le voyage en bus, si vous avez des allergies prenez vos traitements..
Entrainements Août
- lundi 3 VTT de 9h à 12h groupe Mercury
- Mardi 4 CP + base athlé + sport co de 14h à 16h groupe Freddie
- Mercredi 5 CP + base athlé + sport co de 14h à 16h groupe Mercury
- Jeudi 6 Marche bâtons 14h à 15h30 Mercury et 15h30 à 17h Freddie
Rendez-vous au foyer à chaque fois.
Je mettrai les infos pour la semaine prochaine plus tard mais en gros lundi journée marche pour Mercury, mardi idem mais pour Freddie et vélo de route mercredi pour les Mercury.
Ensuite on se voit pour le stage.
Entrainement mercredi 22 pour Freddie rdv à 13h30 au foyer, retour 15h30. Si des grands du groupe Mercury veulent venir vous êtes les bienvenus mais au rythme Freddie ;)
Bonjour à tous, Félix Caillot vends des ski roues de classique. Fixations NNN.
Elpex Team 610
Roues neuves (jamais utilisées) avec roulements arrières neufs
Prix: 165 €
Contacter Moi (Cyril) si il y a des intéressés.
Entrainement de mercredi 1er Juillet
Course à pied, gainage et sports co pour les 3 groupes:
- Groupe de 10h30 à 12h: Tilian, Mélie, Luce, Zoé, Romain, Anette, Chloé, Jany, Martin
- Groupe de 14h à 15h30: Liam, Timéo, Rose, Maéna, Arsène, Juliette, Lise, Gabriel, Anja, Nathan, Augustin,
- Groupe de 15h30 à 17h: Alex, Mathéo, Ulysse, Flore, Louna, Fantine, Victoria, Thibault, Erwan, Maxence, Mathis, Tiziana
Les plus grands: Myrtille, Ian, Loris, Gaëtan, Tom, Phil, Toni, Lilou on fera entrainement samedi 4 de 10h30 à 12h, course à pied, gainage et sports co
Entrainement de mercredi 24 Juin
Course à pied et base athlé pour les plus jeunes:
Groupe de 10h à 11h30: Tilian, Mélie, Luce, Zoé, Romain, Anette, Chloé, Jany, Martin
Pour les 2 autres groupes nous ferons du VTT:
Groupe de 14h à 15h45: Liam, Timéo, Rose, Maéna, Arsène, Juliette, Lise, Gabriel, Anja, Nathan, Augustin, Tiziana
Groupe de 15h45 à 17h30: Alex, Mathéo, Ulysse, Flore, Louna, Fantine, Victoria, Thibault, Erwan, Maxence, Mathis
Les plus grands: Myrtille, Ian, Loris, Gaëtan, Tom, Phil, Toni, Lilou on fera entrainement samedi 27 de 10h à 12h en VTT.
Entrainement de mercredi 17 Juin
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L'été tarde à s'installer, la météo n'est une nouvelle fois pas favorable, on ira toujours pas à l'intérieur. Pour les 3 groupes, prenez vos baskets et on avisera sur ce que l'on fait.
Les groupes sont les mêmes que cet hiver, si vous avez un trou de mémoire ils sont notés en bas de cette page.
- Averell de 10h à 11h30
- William de 14h à 15h30
- Jack de 15h30 à 17h
Entrainement de mercredi 10 Juin
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Bonjour à tous, je ne prendrai pas les primaires les 2 prochains mercredis
Ce mercredi à priori la météo n'est pas favorable, comme je vous l'ai dit je ne peux pas faire à l'intérieur. Nous ferons marche bâtons pour les 3 groupes.
Les groupes sont les mêmes que cet hiver, si vous avez un trou de mémoire ils sont notés en bas de cette page.
- Averell de 10h à 12h
- William de 14h à 15h30
- Jack de 15h30 à 17h
Entrainement de mercredi 3 Juin
Bonjour à tous, demain comme prévu nous ferons entrainement pour les 3 groupes de plus jeunes, nous ferons de la course à pied et de la base athlé:
Groupe de 10h30 à 12h: Tilian, Mélie, Luce, Zoé, Romain, Anette, Chloé, Jany
Groupe de 14h à 15h30: Liam, Timéo, Rose, Maéna, Arsène, Juliette, Lise, Gabriel, Anja, Nathan, Augustin
Groupe de 15h30 à 17h: Alex, Mathéo, Ulysse, Flore, Louna, Fantine, Victoria, Thibault, Maxence, Mathis, Titi, Jolan
Les plus grands: Myrtille, Ian, Loris, Gaëtan, Tom, Erwan, Phil, Toni, Lilou on fera entrainement samedi 6 de 14h30 à 16h en course à pied et base athlé.
Changement de cap
c'est non sans émotion que je vous écris ces mots. Tout est dans le titre.
Je ne vais pas vous écrire un roman, mais comme vous avez pu le voir sur Dauphinordique un poste d'entraineur s'est libéré ce printemps au comité du Dauphiné. Après beaucoup de réflexion, j'ai décidé il y a seulement quelques jours de postuler.
J'ai été pris à ce poste, je l'ai appris il y a 1h. Je ne serai donc plus l'entraineur du SAM à partir de début Septembre. Le club de Méaudre restera toujours le club qui m'a formé en tant que skieur mais également en tant qu'entraineur. Ce métier me plait et cette perspective d'évolution m'a séduite.
Je garderai bien sûr toujours un oeil sur le club et si vous avez besoin de conseils ou autre je serai toujours là pour vous.
Je vais toujours habiter à Méaudre (la maison sera payée dans seulement 22 ans...). On se croisera sur les pistes bien entendu.
Et c'est aussi avec plaisir que je retrouverai certain d'entre vous au comité du Dauphiné en ski de fond.
je garde de ces 5 années passées des excellents souvenirs, vous allez me manquer...
J'aurais préféré vous annoncer ça à la remise du club, mais les circonstances font que ce n'est pas possible. Je tenais à vous informer avant que vous voyez tous ça sur internet.
Ca vous fera du bien de voir une nouvelle tête avec un nouveau discours, vous commenciez à en avoir marre de me voir ;))
En attendant on continue les entrainements dans la joie et la bonne humeur.
Vive le ski de fond et vive le SAM
Cyril
Entrainement de mercredi 27 Mai
Pour les 3 groupes de plus jeunes, nous ferons du VTT:
Groupe de 10h à 11h30: Tilian, Mélie, Luce, Zoé, Romain, Anette, Chloé, Jany
Groupe de 13h30 à 15h15: Liam, Timéo, Rose, Maéna, Arsène, Juliette, Lise, Gabriel, Anja, Nathan, Augustin
Groupe de 15h15 à 17h: Alex, Mathéo, Ulysse, Flore, Louna, Fantine, Victoria, Thibault, Erwan, Maxence, Mathis
Les plus grands: Myrtille, Ian, Loris, Gaëtan, Tom, Phil, Toni, Lilou on fera entrainement samedi 30 de 9h30 à 12h en vélo de route.
Comme vous pouvez le voir on est plus que 9 par groupe, je ne peux pas faire autrement (désolé) si ok pour vous amenez les enfants autrement bah amenez les pas ;))))
Entrainement de mercredi 20 Mai
Bonjour à tous, demain comme prévu nous ferons entrainement pour les 3 groupes de plus jeunes, nous ferons de la marche et course à pied:
Groupe de 10h à 11h30: Tilian, Mélie, Luce, Zoé, Romain, Anette, Chloé, Jany
Groupe de 14h à 15h30: Liam, Timéo, Rose, Maéna, Arsène, Juliette, Lise, Gabriel, Anja,
Groupe de 15h30 à 17h: Alex, Mathéo, Ulysse, Flore, Louna, Fantine, Victoria, Thibault, Maxence
Les plus grands: Myrtille, Ian, Loris, Gaëtan, Tom, Erwan, Phil, Toni, Lilou on fera entrainement ce vendredi 22 Mai de 15h à 17h en marche et course à pied également.
On fait comme ça pour cette semaine, les groupes changeront surement suivant l'activité que l'on va faire. Cette semaine Nathan, Augustin et Mathis sont absents ce qui veut dire qu'à partir du mercredi 27 Mai il y aura des groupes qui auront plus que 9 personnes. Si cela vous pose problème, tenez moi au courant.
Suite aux déclarations du président, nous avons reçu un mail de la fédération Française de ski, tous les entraînements sont annulés jusqu’à nouvel ordre.
Quelle saison...
Entrainement mercredi 11 Mars
Nous ferons du ski écailles pour tous aux Narces:
- Joe de 10h à 12h
- Willrell et Jack de 14h à 16h30
On prendra des skis écailles au foyer avant de partir.
Entrainement Samedi 7 Mars
Classique pour tous, rendez-vous au foyer:
- Willrell 9h30
- Jack et Joe 14h
Entrainement Vendredi 6 Mars
Skate pour les Willrell, rdv à 14h30 au foyer. Suivant les conditions, nous irons aux Narces ou à Gève.
Entrainement Jeudi 5 Mars
Nous allons essayer de skier aux Narces en classique si beaucoup de pluie nous ferons moins long.
- Willrell rendez-vous à 10h au foyer. Retour pour 12h.
- Jack rendez-vous à 14h30 au foyer. Retour pour 16h30.
Entrainement Mercredi 4 Mars
Nous ferons du biathlon devant le refuge des Narces en ski skate, c'est damé à priori. Si les conditions sont bonnes, ont finira la semaine aux Narces.
- Willrell rendez-vous à 9h45 au foyer. Retour pour 12h.
- Jack et Joe rendez-vous à 14h au foyer. Retour pour 16h30.
Course de Chamrousse
Rendez-vous au foyer à 7h. Pour l'instant dans le bus. Valéry, Myrtille, Loris, Mathéo, Liam et Tom. Reste donc 2 places encore...
Pour ceux qui montent en voiture, il nous faudra les skis de courses 1h15 avant le départ. Je prendrai les skis que l'on a fait au foyer.
Entrainements de mercredi 19 Février
Nous ferons du classique pour tous. Venez avec des skis défarté. On remets tout nickel et vous ne les défarterez pas pour samedi, ça fera pour l'échauffement.
- Joe de 10h au foyer à 12h
- Les 3 autres groupes: William, Averell et Jack rendez-vous à 13h45 au foyer, on fart tous les skis et on monte skier.
Entrainement samedi 15 Février et course de dimanche annulée
Nous ferons du classique, ne défartez pas vos skis.
- Willrell rendez-vous à 9h30 au foyer on remet du fart si il faut. Retour pour 11H30.
- Jack et Joe rendez-vous à 14h au foyer on remet du fart si il faut. Retour pour 16h30.
La course de dimanche est annulée...
Entrainements de mercredi 12 Février
Nous ferons du classique pour tous:
- Joe de 10h au foyer à 12h
- Les 3 autres groupes: William, Averell et Jack rendez-vous à 13h45 au foyer, on fart tous les skis et on monte skier.
Entrainement samedi 8 Février
Nous ferons du biathlon devant le refuge des Narces en ski écailles.
- Willrell rendez-vous à 9h15 au foyer pour prendre des skis écailles et des chaussures. Retour pour 11h15, ensuite préparation des skis pour ceux qui courent le dimanche
- Jack et Joe rendez-vous à 14h au foyer pour prendre des skis écailles et des chaussures. Retour pour 16h15 ensuite préparation des skis pour ceux qui courent le dimanche.
Course biathlon dimanche 9 Février
faute de neige la course de biathlon initialement prévu à la croix de Bauzon est annulée.
La course aura lieu dimanche matin à Gève. Elle comptera pour le classement de la coupe du Dauphiné. Je serai disponible pour emmener les enfants.
Fin du doodle samedi 8 à 9h: https://doodle.com/
Entrainement mercredi 5 Février
Entrainement pour les Joe avec Valéry de 14h à 16h.
Venez au foyer avec vos skis d'entrainement classique. Vous verrez sur place avec Valéry si vous faîtes écailles dans la plaine ou ski classique à Gève. Croisez les doigts.
Suite des évènements au SAM
Samedi il n'y aura pas d'entrainement on prépare les skis le matin, rendez-vous:
- à 9h30 pour les Joe
- à 10h15 pour les Jack
- à 11h pour les Willrell
L'après midi on fera un départ à 14h30 du foyer. Pensez à prendre un petit gouter et un casse croute la dernière course est à 19h40, on ne sera pas rentré avant 22h je pense.
Mercredi les Joe vous aurez entrainement l'après midi avec Valéry, dans la plaine de Méaudre espérons. Pas d'entrainement pour les autres vous serez quasiment tous aux UNSS avec moi. Plus d'info sur l'entrainement de mercredi mardi soir ici même sur le site.
Entrainement mercredi 29 Janvier
Nous ferons du skate pour tous à Gève:
- Joe rdv au foyer à 10h retour à 12h
- Averell et William rdv à 14h au foyer, fin à 16h à JBB pour les Averell et à 15h30 pour les Williams.
- Jack rdv à JBB à 15h30, fin à 17h.
Entrainement samedi 25 Janvier
Compliqué d'aller à Gève demain. On va tenter de faire biathlon aux Narces en skis écailles. Si on peut mettre les cibles devant le refuge on fera biathlon, sinon on fera du ski dans les bois.
- Willrell rendez-vous à 9h45 au foyer pour prendre des skis écailles et des chaussures
- Jack et Joe rendez-vous à 14h au foyer pour prendre des skis écailles et des chaussures
Entrainement mercredi 22 Janvier
Nous ferons du skate pour les Joe aux Narces. Rendez-vous à 10h au foyer, retour pour midi.
Pas d'entrainement l'après midi, vous êtes que 3...
Samedi il y aura entrainement pour tous les groupes surement aux Narces aussi. Il n'y aura pas de déplacement club à la Foulée Blanche. Je vous conseille l'entraînement d'autant plus que samedi prochain, il y a une course au col de porte donc pas d'entrainement.
Entrainements de mercredi 15 Janvier plus skis pour samedi
Nous ferons du classique pour tous:
- Joe de 10h au foyer à 12h
- Les 3 autres groupes: William, Averell et Jack rendez-vous à 13h45 au foyer, on fart tous les skis et on monte skier.
Tous ceux qui font la course de skate de samedi, nous vous demandons d'apporter vos skis de course de skate. On s'en occupera avec Valéry mercredi soir et jeudi soir. Ceux qui peuvent et veulent le faire à la maison c'est possible aussi ;)
Entrainement samedi 11 Janvier
Skate plus préparation des skis:
- Willrell rendez-vous au foyer à 9h, ski jusqu'à 10h45 (JBB) ensuite préparation des skis pour le biathlon
- Jack et Joe rendez-vous à 14h au foyer, ski jusqu'à 15h45 (JBB) ensuite préparation des skis pour le biathlon
Course du VSF reprise à Corrençon
La course de biathlon aura peut être lieu à Corrençon plus d’infos bientôt
Entrainement mercredi 8 Janvier
Biathlon pour tous donc en skate:
- Joe de 10h au foyer à 12h
- Willrell de 13h45 au foyer à 15h30 à JBB
- Jack de 15h30 à JBB à 17h
Vous connaissez le principe pour co voiturer
ce dimanche 12 Janvier, le VSF organise un biathlon, pour l'instant nous n'avons pas le lieu (peut-être la plaine d'Herbouilly).
Toutes les catégories peuvent courir de U9 à Séniors. Si il y a une course à 50 mètres je me rapprocherai de ceux qui peuvent la faire.
Pour l'instant, merci de vous inscrire sur le doodle suivant avant mercredi 8 Janvier 17h: https://doodle.com/poll/
Fin du stage et des vacances:
Jeudi 2 classique:
- Willrell de 8h/10h
- Jack et Joe de 15h/17h15
Vendredi 3 skate:
- Jack de 8h/10h
- Joe de 15h20/17h15
Samedi 4 skate:
- Averell 8h/10h
- William 15h20/17h15
On fera les skis de course skate pour ceux qui courent à l'Alpe d'Huez le samedi de 10h15 à 12h.
Bon réveillon à tous et à l'année prochaine.
après ce beau weekend réussi à Gève, les vacances continuent avec les même horaires pour le ski:
Lundi (demain) ski skate:
- Willrell 8h/10h
- Jack et Joe 15h20/17h15
Mardi ski skate:
-: Willrell de 8h30 à 10h avec des jeux
Mercredi rien
Pour la suite je réfléchi...
Dimanche 5 Janvier il y a une course en skate à l'Alpe d'Huez:
- pour les U15 et U17, les U15 c'est en début d'après midi après le 30 kms. Les U17 c'est le matin avec un profil plutôt descendant. Ceux qui veulent courir merci de vous inscrire sur le
doodle suivant avant le mercredi 1 Janvier à 20h: https://doodle.com/poll/
Les U20 et Séniors la course est un 30 kms, il faut vous inscrire par votre propre moyen sur ce lien: https://www.njuko.net/
Pas de course pour les plus jeunes.
Voilà comment on va procéder pour les 2 prochains jours
Vendredi:
Pour ceux qui veulent préparer les skis chez eux le fartage est LF8.
Ceux qui viennent au club:
- Averell de 9h30 à 10h
- William de 10h à 10h30
- Jack de 10h30 à 11h
- Joe de 11h à la fin...
Course de Samedi:
Le début des courses sera à 14h15 (départ toutes les 20 secondes). Il nous faudra les skis à la tente de fartage (rouge Audi) au minimum 1h avant le départ des enfants. Il n'y aura pas le bus du club pour monter à Gève (je serai la haut depuis l'aube voir avant). Prenez de la marge avec les navettes parce qu'il va y avoir beaucoup de monde samedi. Si vous venez tôt ça vous permettra de voir les phases finales du sprint de la manche nationale!!!
La piste sera ouverte pour la reco de 13h30 à 14h10. On s'organisera avec des parents pour faire des recos, mais nous avons fait avec les enfants les 2 boucles aujourd'hui. En pj le plan des pistes.
Il devrait faire assez chaud l'après-midi, donc afin in de maintenir une trace correcte jusqu'aux derniers coureurs sur de petites boucles, nous demandons aux jeunes de respecter les horaires mais surtout une seul passage de reconnaissance....
Nous allons expérimenter une nouvelle chose pour les dossards de la course. Ils ne seront pas à la tente du club mais juste à côté du portillon de départ dans l'ordre sur un portique avec une liste de départ. Les coureurs pourront récupérer leur dossard juste avant leur départ. Un bénévole sera disponible pour les aider, le cas échéant.
Les listes de départ seront comme souvent demain sur dauphinordique.
Entrainement jeudi 26 Décembre
Ski classique pour les Willrell rendez-vous à 8h au foyer.
Les Jack et Joe classique également, rendez-vous à 15h00 au foyer pour farter, co-voiturer et monter derrière la navette de 15h38 à JBB.
Pour rappel, nous avons besoin de vous pour accueillir et organiser du mieux que l'on peut le weekend de compétitions, merci de vous inscrire sur les 2 doodle suivant:
Pour vous inscrire le samedi 28 décembre c'est par ici: https://doodle.com/poll/
Et pour le dimanche par là: https://doodle.com/poll/
JOYEUX NOEL A TOUS!!!
Entrainement lundi 23 Décembre
Ski à Gève en skate, les Willrell rendez-vous à 8h au foyer.
Les Jack vous serez avec Valery, ça sera en skate également, rendez-vous à 15h20 au foyer pour co-voiturer et monter derrière la navette de 15h38 à JBB.
comme vous avez pu le voir sur le site ainsi que par mail nous organisons un Samse National Tour à Méaudre (surement à Gève), on compte sur vous pour que cet évènement soit une belle réussite.
Cette course nationale est réservée pour les catégories U17 et plus, il y a samedi matin un sprint classique et le dimanche un individuel en classique également. Pour ceux qui veulent faire1 ou les 2 courses, merci de me prévenir par mail avant lundi 23 Décembre à midi, en me stipulant bien quelle course vous souhaitez faire.
Il n'y aura pas de course régionale pour ces catégories, c'est la course nationale ou rien.
Pour les catégories de U11 à U15, il y a le samedi après midi une course qui comptera pour la Coupe du Dauphiné, c'est un individuel classique.
Pour ceux qui veulent la faire (j'espère un max d'entre vous c'est quand même à la maison), merci de vous inscrire sur le doodle suivant en commençant par le nom de famille avant lundi 23 à
20h: https://doodle.com/poll/
Dans moins de 10 jours, les 28 et 29 décembre nous accueillerons la plupart des meilleurs fondeurs français à l'occasion de la 2ème manche de la coupe de France de ski de fond, support du Samse National tour U17, U20, Séniors et du championnat de France de sprint pour les U17. Ce sera également la première manche de la coupe du Dauphiné pour les U11, U13, U15.
Vous trouverez ci-dessous l'affiche ainsi que le programme officiel.
Le week-end s'annonce donc très chargé et nous avons besoin de la mobilisation de vous tous afin de réussir au mieux cette manifestation et d' accueillir dans les meilleurs conditions les quelques 600 coureurs venus de tous les massifs français!!
Afin d' organiser au mieux ces compétitions majeures pour notre club nous avons besoin de près d' une trentaine de bénévoles chaque jour répartis sur différents postes (juges départs arrivée, ravitaillement, confection crêpes, sécurité et contrôle sur les pistes, ...)
La journée du samedi sera la plus chargée car vous serez mobilisé pour la journée (9h-16h30 environ suivant les postes) avec une pause pic-nic (offerte par le club) aux alentours de 13h.
Pour le dimanche c'est uniquement sur la matinée que vont se dérouler les épreuves avec pour finir un repas et résultats à la salle des fêtes auxquels vous êtes bien évidement conviés.
Pour vous inscrire le samedi 28 décembre c'est par ici: https://doodle.com/poll/
Et pour le dimanche par là: https://doodle.com/poll/
Nous auront également besoin de quelques personnes (4 à 6) pour installer le stade le vendredi 27 au matin (plus d'infos à suivre)
Et également 4 à 5 personnes le vendredi après-midi pour préparer les lots et dossards des différentes courses.(plus d'infos à venir également)
Merci d'avance pour votre implication.
Entrainement samedi 21 Décembre
Nous ferons classique avec vos skis d'entrainement, pour les 4 groupes:
Venez avec vos skis défartés.
- Averell et William (Willrell) rendez-vous à 8h au foyer, on fart et on monte à Gève retour pour 10h15
- Jack et Joe rendez-vous à 15h30 au foyer, on fart et on monte à Gève retour pour 17h30
Entrainement mercredi 18 Décembre
L'excursion aux Narces est maintenant terminée, retour à Gève!!!
Nous ferons du skate pour tous:
- Joe rdv au foyer à 10h retour à 12h
- Averell et William rdv à 14h au foyer, fin à 16h à JBB pour les Averell et à 15h30 pour les Williams.
- Jack rdv à JBB à 15h30, fin à 17h.
Lexique:
rdv = rendez-vous
JBB = parking de Jean Babois
Entrainement samedi 14 Décembre
Ski aux Narces:
Averell skate 9h au foyer, fin à 10h30 aux Narces
William skate 10h30-12h rendez-vous au parking du Crêt en haut des Narces
Jack classique 13h45 au foyer pour farter, fin à 15h30 aux Narces
Joe skate 15h30-17h rendez-vous au parking du Crêt en haut des Narces
Comme d’habitude, vous connaissez le principe pour co-voiturer pour vous rendre aux Narces.
Entrainement mercredi 11 Décembre
Les Joe nous ferons du classique, rdv à 10h au foyer avec vos skis défartés.
L'après midi un seul groupe pour William et Averell en classique, rdv à 13h45 au foyer, fin à 15h30 en haut de Gève ou à JBB si la barrière est fermée. Skis défartés également.
Les Jack en skate rdv à 15h30 en haut de Gève ou à JBB si la barrière est fermée, fin à 17h
Vous connaissez le principe, vous pouvez vous donner rendez-vous 15min avant au foyer pour co-voiturer et utiliser le forum sur le site.
Je suis absent de demain midi à dimanche soir, je vous laisse entre les mains expertes de Valoche!!!
Entrainement samedi 7 Décembre
Nous ferons classique avec vos skis d'entrainement, pour les 4 groupes:
- Averell et William rendez-vous à 9h15 au foyer, on fart et on monte à Gève
- Jack et Joe rendez-vous à 14h au foyer, on fart et on monte à Gève
Entrainement mercredi 4 Décembre
Les Joe nous ferons du skate, vous avez que des skis de course on fera très attention. Rendez-vous au foyer à 10h, on redescendra pour midi.
- Les Jack rendez-vous à 13h45 pour farter vos skis de classique entrainement (je précise). Vous serez avec Valéry, retour vers 16h. Faudra des voitures pour aller en haut de Gève à l'aller et au retour.
- William rendez-vous à 14h au foyer en skate
- Averell rendez-vous à 15h30 en haut de Gève en skate retour 17h au foyer.
Vous connaissez le principe, vous pouvez vous donner rendez-vous 15min avant au foyer pour co-voiturer et utiliser le forum sur le site.
Entrainement samedi 30 Novembre
Pour ne pas ressortir les baskets, nous ferons une sortie en ski écailles à Gève. Je serai seul Valoche à une rage de dents ;(
- Averell rendez-vous à 9h00 au foyer
- William rendez vous à 10h30 en haut de Gève
- Jack rendez-vous à 14h au foyer
- Joe rendez-vous à 15h30 à en haut de Gève
Comme d'habitude vous pouvez vous donner rendez-vous 15min avant au foyer pour co-voiturer et utiliser le forum sur le site. Pensez que j'ai 8 places pour les 2 retours, on fait le point au début de chaque groupe. Je prendrai des skis en plus pour les groupes où le rendez-vous est à Gève.
Entrainement mercredi 27 Novembre
La neige est encore présente à Gève, nous irons faire du classique pour les 2 groupes
- Joe de 10h00 à 12h, on remet une petite couche de fart et on monte à Gève, j'aurai surement besoin d'une ou 2 voitures pour l'aller et le retour.
- Un seul groupe l'après midi car vous êtes 13 sur le doodle, rendez-vous à 14h pour remettre une couche de nera ;) on monte à Gève, comme le matin j'aurai besoin d'1 ou 2 voiture pour l'aller et le retour.
j'aimerai connaitre l'effectif que j'aurai à l'entrainement mercredi après midi entre les groupes Jack, William et Averell. Entre le stage de 3ème, le cross UNSS pour les 6ème et 5ème, plus les 4ème sélectionnés au cross également, je veux savoir si je fais 1 ou 2 groupe l'après midi.
Pour ceux qui vienne merci de remplir le doodle suivant avant mardi 17h, je mettrai ensuite suivant le nombre que vous êtes les infos sur le site du club.
https://doodle.com/poll/tdqgacw4a7h9vsq8
Entrainement mercredi 20 Novembre
Pour les Joe, le matin de 10h à 12h, nous allons faire de l'écailles dans la plaine, on fera comme samedi on prend du matériel au foyer qu'on reposera après séance.
Pour les Averell et William on fera du ski skate à Gève (on fera classique samedi).
- Rendez-vous pour les 2 groupes à 13h45 au foyer, on voit pour le co voiturage aller et celui du retour. Pour le retour le rendez-vous sera au parking Jean Babois.
- William ski de 14h à 15h30 avec moi
- Averell ski de 14h à 16h avec Valéry
- Jack ski skate avec moi de 15h30 à Jean Babois à 17h. On verra à 15h30 si besoin de voiture pour le retour sachant que j'aurai 8 places.
Vous pouvez vous donner rendez-vous au foyer à 15h15 et co voiturer. Pour organiser le co voiturage il est possible de communiquer entre vous sur le forum du site, c'est beaucoup plus simple.
Le début de saison est toujours un peu compliqué lorsque l'on va skier à Gève, on vous met un peu à contribution pour les voyages, mais cela nous permet de skier.
Si vous avez des questions sur l'organisation, n'hésitez pas...
Entrainement samedi 16 Novembre
La neige est là, nous allons skier demain dans la plaine en écailles. Merci à tous de ramener tous les bâtons que vous avez chez vous.
- Averell rendez-vous à 9h30, on s'équipe en skis écailles, on skie jusqu'à 11h30, ensuite je vous donne vos skis d'entrainement de classique et de skate.
- William rendez-vous à 13h45 on s'équipe en skis écailles, on skie jusqu'à 15h15, ensuite je vous donne vos skis d'entrainement de classique et de skate.
- Jack rendez-vous à 15h30 on s'équipe en skis écailles, on skie jusqu'à 16h45, ensuite je vous donne vos skis d'entrainement de classique et de skate.
- Joe rendez-vous à 14h30 pour s'équiper en écailles, vous serez avec Valéry jusqu'à 16h30
Entrainement mercredi 13 Novembre
En attendant la neige, on fera course à pied et base athlé pour tous les groupes. Un seul groupe pour les Averell et les William (Willrell). Rendez-vous pour tous au foyer:
- Joe de 10h30 à 12h
- Willrell de 14h à 15h30
- Jack de 15h30 à 17h
Entrainement samedi 9 Novembre
Comme nous n'avons pas pu faire biathlon mercredi, demain nous ferons biathlon pour tous les groupes, même les Joe. On bétonne pour la course de dimanche.
Rendez-vous au pied des pistes de ski alpin:
- Averell 9h30 à 10h45
- William 10h45 à 12h
- Jack 14h à 15h15
- Joe de 15h15 à 16h30
Entrainement mercredi 6 Novembre
- Le groupe Joe entrainement de 10h30 à 12h, on va tenter le biathlon avant la course de dimanche. On se donne rendez-vous au pied des pistes de ski alpin, suivant le temps on fera biathlon ou balade en forêt, prenez les baskets.
- Le groupe Averell sera avec Valéry de 14h à 16h en course à pied et base athlé (rendez-vous au foyer)
- Les groupes William et Jack avec moi on va également tenter biathlon, et pareil on avisera suivant le temps (rendez-vous au pied des pistes de ski alpin).
- Jack de 14h à 15h30
- William de 15h30 à 17h
Inscriptions course de biathlon de Grenoble
Comme vous le savez pratiquement tous, le dimanche 10 Novembre à lieu une manche de biathlon à Grenoble. C'est en course à pied, cette année comme l'année dernière, la course sera en mass start par vague de 30.
La course est ouverte à partir de U11 (né en 2010 et avant) jusqu'à Séniors. Merci de vous inscrire sur le doodle suivant en commençant par le nom de famille avant lundi 4 Novembre à 20h: https://doodle.com/poll/a3b55cggvzvrc6i4
Pour les nouveaux, il vous suffit de cliquer sur le lien du doodle, d'inscrire le nom et le prénom de votre enfant, de valider et si tout ce passe bien, il sera sur les listes de départs...
Toutes les infos sont comme d'habitude sur le site Dauphinordique à l'adresse: http://dauphinordique.fr/
Pour les nouveaux toujours c'est le site de référence pour ce qui est de nos courses dans le Dauphiné, il y a toutes les infos nécessaires dessus: plan des pistes, listes de départs, résultats, bref un site à mettre dans vos favoris à côté de celui du club.
Voici en téléchargement le programme du stage pour les 4 groupes.
Entrainement de samedi 19 Octobre
Le groupe William en VTT de 10 à 12h si pluie, prenez les baskets.
Averell et Jack, nous ferons course à pied et base athlé
- Averell de 14h à 15h30
- Jack de 15h30 à 17h
Rendez-vous pour tous au foyer.
Entrainement mercredi 16 Octobre
- Les groupes Joe, Jack et William nous ferons du biathlon, le rendez-vous est au pied des pistes de ski alpins
- Joe de 10h30 à 12h
- Jack de 14h à 15h30
- William de 15h30 à 17h
Le groupe Averell vous serez avec Valéry en VTT de 14h à 16h rendez vous au foyer
Vous avez du recevoir le programme de stage de la Toussaint, merci de me prévenir pour ceux qui seraient absents pendant les vacances.
Entrainement samedi 12 Octobre
Vous serez tous avec Valoche (son vrai nom est Valéry), car je vais au Challenge Vincent Vittoz ce weekend. Tout le monde en ski roue skate, rdv au foyer:
- William de 10 à 12h
- Averell de 14h à 15h30
- Jack de 15h30 à 17h
Entrainement mercredi 9 Octobre
- Le groupe Joe entrainement de 10h30 à 12h, nous ferons coordination et sport co.
- Le groupe Averell sera avec Valéry de 14h à 16h en marche bâtons
- Les groupes William et Jack avec moi on fera course à pied et base athlé
- Jack de 14h à 15h30
- William de 15h30 à 17h
Entrainement samedi 5 Octobre
Groupe Averell, vélo de route de 10h à 12h
Groupe Jack et William ski roues skate
- Jack de 14h à 15h30
- William de 15h30 à 17h
Rdv pour tous au foyer
Entrainement mercredi 2 Octobre
Prenez tous des baskets, si le temps persiste on ira courir ;)
Comme prévu on attaque les entrainements avec les 4 nouveaux groupes.
Pour ce mercredi donc:
- Le groupe Joe entrainement de 10h30 à 12h, nous ferons course à pied et sport co.
- Le groupe William sera avec Valéry de 14h à 16h en marche bâtons, rendez-vous au foyer (ne vous inquiétez pas on fera ski roues skate samedi)
- Les groupes Averell et Jack on fera du ski roues skate avec moi.
- Averell de 14h à 15h30
- Jack de 15h30 à 17h
Ceux qui ont des skis roues chez eux du club, merci de les ramener demain.
A partir de ce samedi 5 Octobre, les groupes Averell, William et Jack auront entrainement. Il y aura 1 groupe le matin de 10h à 12h et 2 l'après midi, de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h. Tout sera bien sûr sur le site.
Le groupe Joe pour l'instant entrainement le mercredi matin, on attend la neige pour les entrainements le samedi.
Les listes définitives seront sûrement dans la journée sur Dauphinordique.
Valéry sera présent sur place 1h avant le 1er départ. Il aura le bus (blanc, le jaune c'est fini) avec les skis roues skate dedans pour ceux qui sont en ski roues.
Il aura également les brassards.
Je ne serai malheureusement pas là, mais je vous souhaite à tous bonne chance.
J'aurai un indic sur place pour me raconter la course ;)
Entrainement mercredi 25 Septembre
Vous serez avec Valoche en biathlon pour que dimanche il y ai que des snipers à Corrençon.
Le rendez-vous sera donc pour les 3 groupes au pied des pistes de ski alpins.
- Les Petits de 10h à 12h.
- Les Grands de 14h00 à 15h30
- Les Moyens de 15h30 à 17h00
Entrainement mercredi 18 Septembre
Nous ferons du VTT pour les Petits de 10h à 12h.
Pour les Grands et Moyens nous ferons course à pied et gainage.
- Les Grands de 14h00 à 15h30
- Les Moyens de 15h30 à 17h00
Rendez-vous pour tous au foyer