CHAMPIONNATS DU DAUPHINE - RELAIS FOND 

Dimanche 22 Mars - Alpe d'Huez

U11 à Seniors - Skating

Inscriptions à faire ici avant Lundi 16/03 à 20h = https://beta.framadate.org/polls/979ce61ed5bc98af7765

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

COUPE DU DAUPHINE - FOND 

Dimanche 8 Mars - Autrans

Mass Start Classique

A partir de U9

Inscriptions à faire ici avant mercredi 04/03 à 20h = https://beta.framadate.org/polls/6f7bbb7a8ce4e8a1406e

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

RELAIS BIATHLON U11 & U13

Mercredi 4 Mars - Bois Barbu (?)

Skating - relais biathlon par équipes de 4 (2 filles + 2 gars)

LES EQUIPES SONT CONSTITUEES:

- U11 : Pauline - Simone - Manoé - Auguste

- U11 : Emy - Mila - Baptiste (Autrans) - Adèle

- U13 : Liv - Alicia - Martin - Lucien

- U13 : Lizon - Romane - Simon - Denis

- U13 : Océane (Chartreuse) - Jeanne (Chartreuse) - Colin - Célestin

-> J'ai monté Alicia en U13 pour compléter une équipe Méaudraise (la dernière fois, c'était Pauline, on tourne un peu)

=> RDV sur site vers 13h45 pour aller faire les reco et s'échauffer.

-> Un parent pour m'aider aux échauffements et reco des jeunes

-> Un ou deux parents pour aider à l'orga (voir sur place)

-> Possible de farter les skis au club à 12h (après l'entrainement des U9) - Conseil fart = Rouge

Inscriptions à faire ici avant samedi 28/02 à 20h, pour constituer les équipes  = https://framadate.org/4qk75KZlNcLolxQ5  

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

COUPE DU DAUPHINE - FOND 

Dimanche 1er Mars - Col du Barioz 

Indiv Skate

A partir de U15

Inscriptions à faire ici avant jeudi 26/02 à 12h = https://framadate.org/Yaw6Vi1s3wbhPzTe

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

COUPE DU DAUPHINE - Biathlon 

Dimanche 22 Février - Chichilianne 

U11 & U13

Le site de Chichilianne est bien confirmé avec la neige tombée dernièrement. (plaquette mise à jour)

On attend encore les listes de départ, je les mettrai en ligne au plus tard ce soir, et les transmettrai par whatsapp.

Fartage au club samedi de 17h15 à 18h15 (Rangement à 18h15)

Conseil fartage : ROUGE (PS8)

10h à 10h30 : essais de tir

10h45: 1er départ puis toutes les 20sec.

-> U11D - U11H - U13D - U13H 

-> Pénalités de temps en cas de cible manquée.

Venez pour 9h50 max pour les essais de tir et reco de piste. (ou au plus tard 1h avant le départ si vous ne voulez pas faire de reco et essais de tir)

Emilie et Nico aux reco et échauffements.

En arrivant, les U13 posent les skis sur l'espace club pour structure, les U11, on fera pendant les essais de tir des U13

Si possible, un parent pour accompagner aux essais de tir

Départ Bus Méaudre 7h15 (7 places disponibles par message Nico) - compter 1h30 de route environ.

-> 9h50 sur place maximum

-> U11 = essais de tir à 10h puis échauffement avec Nico

-> U13 = début de reco piste à 10h puis essais de tir à 10h15 et échauffement avec Emilie

U13, ne pas oublier de bien placer les brassards avant les essais de tir et avant les départs.

Les dossards seront accessibles proche du départ

ATTENTION A L'ACCES AU SITE

- Parking du foyer uniquement les bus clubs

- Du parking du foyer au site de course, il y a 1,5km environ (à ski ou à pied) - Prévoir le bon timing pour être à l'heure

Inscriptions à faire ici avant mercredi 18/02 à 12h = https://framadate.org/4X5BIRfZGIj4kkLn

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

COUPE DU DAUPHINE - Fond 

Samedi 14 Février - Méaudre

U9 à Sen - Indiv Skating 

Infos sur la plaquette ci-dessous

Premier départ à 9h30

Prévoir d'être sur place max 1h00 avant son départ

ATTENTION, RECO DES PISTES UNIQUEMENT DE 8h30 à 9H25 et 15 min avant le départ des U16

Les infos des pistes seront mises à jour selon l'état d'enneigement.

Fartage glisse au club vendredi à 16h avec Emilie - Conseil fartage = rouge

Pour les recos et échuffements le jour de la course, Emilie, Zoé et Antoinette seront avec les jeunes !

Les plans des pistes et listes de départ arrivent aussi tôt que possible

Inscriptions à faire ici avant mercredi 11/02 à 12h = https://beta.framadate.org/polls/24c245ac227a498025b0

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

COUPE DU DAUPHINE - Fond 

Dimanche  1er Février - Col de Porte

U13 à Sen - Indiv Classique 

Les pistes seront celles du Challenge National U15

Infos sur la plaquette ci-dessous

Premier départ à 9h45

Prévoir d'être sur place max 1h00 avant son départ

ATTENTION, RECO DES PISTES UNIQUEMENT AVANT 9h35 OU DE 11h30 A 11h45

-> Voir les heures de RDV dans le tableau ci-dessous

Départ bus du club à 6h30 

Attention au parking sur place... souvent compliqué

Emilie présente pour les reco et échau

Nicolas au Fartage et orga sur place

Déposer les skis course dès votre arrivée dans le rack à skis

Prévoir des vêtements chauds (et imperméables) - et de quoi se changer

Fartage glisse au club samedi après les entrainements.

-> Conseil fartage = Violet (PS7 ou équivalent)

-> Skis course ET entrainement complètement nettoyés

PLUS D'INFOS A VENIR D'ICI SAMEDI

Inscriptions à faire ici avant mercredi 28/01 à 18h = https://framadate.org/5tXhtAAH7GOD6sZb

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

COUPE DU DAUPHINE - Fond 

Dimanche 18 Janvier - Villard de Lans

U11 à Sen - Indiv Classique 

DOC DE COURSE MIS A JOUR AVEC PARCOURS ET DISTANCES EN PJ

Le fartage des skis course se fera exceptionnellement le vendredi en fin de journée, de 17h à 18h car je ne serai pas présent samedi après-midi/soir...

-> CONSEIL FART = Rouge (PS8 ou équivalent)

Départ bus club Méaudre à 8h

ORGA SUR PLACE (sous réserve de modif selon les infos des organisateurs)

- RDV 1h15 max avant son départ (1h pour les U11)

- 1er départ 10h pour les U11F (puis dans l'ordre U11G, U13F, U13G...)

- Départ toutes les 30 secondes (listes de départ arrivent bientôt j'espère)

- Déposer les skis courses à la tente du club dès que vous arrivez (AVEC UNE ETIQUETTE PORTANT VOTRE NOM BIEN VISIBLE)

- Fartage des skis entrainement/échauffement sur place (sans doute le même fart que la veille à l'entrainement, vous pourrez garder le fart)

- Test des skis courses 20min avant votre départ (si besoin)

- Emilie sera présente pour les reco et échauffement, Nico pour le fartage

- Si un ou deux parents peuvent donner un coup de main pour le fartage et accompagner les plus jeunes sur la gestion avant les départs, c'est top!

PLUS QUE JAMAIS, ON VOUS DEMANDE DE CO-VOITURER POUR NE PAS ENCOMBRER DE TROP LE PARKING, le site de Bois Barbu sera ouvert au public...

Inscriptions à faire ici avant mercredi 14/01 à 20h = https://framadate.org/VxmnVAK11lcsRf4s

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

COUPE DU DAUPHINE - Biathlon/Fond 

Dimanche 11 Janvier 

U11-U13 = Biathlon 10m

U15-U16 = Fond Skating

INFOS AU 10 JANVIER:

Départ du bus de Méaudre à 7h45 (places dispo à la demande)

Etre sur place une heure avant son départ, ET DE PREFERENCE ETRE PRESENT AUX ESSAIS DE TIR A 10h30

Emilie et Nicolas présents pour les recos...

-> Emmener les skis courses pour structure à votre arrivée.

Lieu = Stade Raphael Poirée à Vassieux

Fartage au club ce soir de 16h30 à 17h45 - conseil fart = violet

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

RONDES NOCTURNES DU VERCORS

Etape 1 = Autrans

Le 30 Décembre

• Pitchounes : U11 à U13 (pour non licenciés et licenciés) => 4 tours (2 par relayeurs)
• Sapins : U15 à U16 inclus  => 6 tours (3 par relayeurs)
• Adulte promo : adulte non licenciés et sup à 300 pts FFS  => 8 tours (4 par relayeurs)
• Adulte Race : U18  et adulte licenciés inf a 300 pts FFS => 10 tours (5 par relayeurs)

CHAMPIONNAT DU DAUPHINE - Chamrousse

Dimanche 21 Décembre 

U15 = KO Sprint

U11/U13/U16+ = Team Sprint

-> U15 = KO Sprint (1 qualif + 3 manches poules montée/descente)

-> U11, U13, U16 à Sen = Team Sprint (équipe de 2 de même catégorie)

 PAS D'INQUIETUDE Simone et Alicia, vous n'apparaissez pas dans la liste, mais vous allez y être ajoutées, erreur 

DEPART BUS MEAUDRE : 6h15 (message pour les places)

Les RDV sur place :

-> U15 : rendez-vous à 8h10 maximum

-> U11 & U13 : rendez-vous à 9h10 maximum

-> U16+ : Il y aura une petite ré-ouverture de piste aux alentours de 13h pendant 15 min

Matos à emmener :

-> Skis skate (course et entrainement)

-> Vêtements chauds et de quoi se changer

-> de quoi manger un peu + Ecocup

INFO KO SPRINT U15

Echauffement progressif et continu pour les U15, comprenant la reco de la piste.

Prévoir un échauffement qui se termine le plus proche possible du départ pour pouvoir partir de suite dans le vif du sujet.

Prévoir de quoi se rhabiller, voire se changer entre les qualifs et les poules. De quoi manger un peu... Il faut que vous vous mettiez dans les meilleurs conditions pour la suite.

FARTAGE AU CLUB : vendredi de 16h30 à 17h30 (fart rouge conseillé en 1 / Violet si deuxième paire)

Programme prévisionnel

Les horaires des courses sont susceptibles d’être adaptés en fonction du nombre de coureurs.

● 8h30 – 8h55 : ouverture des pistes pour reconnaissance ; fermeture 5 mn avant le 1 er départ.

● 9h00 - 9h45 : Phase Qualif sprint U15 - départ toutes les 20 sec.

● 9h45 - 10h : ouverture des pistes pour reconnaissance

● Ordre des départs par catégorie à partir de 10h :

     ○ Team sprint U11 D, U11 H, U13 D puis U13 H

     ○ KO sprint U15 en montée / descente en 3 manches

● A l’issue des 3 manches, réouverture des pistes pour reconnaissance pendant 15mn

     ○ Vers 13h30 : Team Sprint U16 D, U16 H, U18 D, U18 H, U20 D, U20 H, Sén D puis Sén H

Les podiums se tiendront sur le site à l’issue des courses.

Team sprint : lots aux 3 premières équipes de chaque catégorie D & H.

KO sprint : lots aux 3 premiers U15 D & H.

Pour le TEAM SPRINT le second équipier sera le dossard du premier équipier + 200

Exemple :

Equipe Dossard 1 : 1^er équipier de l’équipe porte le dossard 1, le second équipier de l’équipe porte le dossard 201

Equipe Dossard 105 : 1^er équipier de l’équipe porte le dossard 105, le second équipier de l’équipe porte le dossard 305

INSCRIPTIONS AVANT MERCREDI 17/12 à 17H30

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

COUPE DU DAUPHINE - Alpe d'Huez - Indiv Classique

Dimanche 14 Décembre (U13 à Sen)

Toutes les infos à venir prochainement

INSCRIPTIONS AVANT MERCREDI 10 DECEMBRE 18h00

Les U13 pourront finalement courir mais ça sera hors Coupe du Dauphiné

Pour les U15 et +, c'est la première étape hivernale.

Pour venir avec moi en bus, départ de Méaudre à 6h00. Merci de me confirmer par message que vous venez en bus...

Fartage des skis course en violet (PS7 ou équivalent)

Recos avec Emilie et uniquement avec Emilie !

En dehors des recos ENCADREES, la piste est réservée pour la course à partir de 10h30

Vous pourrez skier en dehors de la piste pour l’échauffement et une zone te test est normalement en place près de la zone de fartage.

Apporter les skis directement à la zone de fartage en arrivant.

-> Sortir les skis course et les mettre dans la zone prévue (ETIQUETTE VISIBLE AVEC NOM SUR LES SKIS OBLIGATOIRE)

-> Donner les skis entrainement / échauffement pour le fartage en arrivant.

-> Si un parent dispo pour aider au fartage, je suis preneur ;-) (tri et passage des skis...)

U13 filles : 2 boucles vertes = 3km

U13 garçons : 2 boucles vertes = 3km

U15 filles : 2 boucles bleues = 4km

U15 garçons : 2 boucles rouges = 5km

U16 filles : 2 boucles rouges = 5km

U16 garçons : 3 boucles rouges = 7,5km

U18-U20-seniors dames : 3 boucles rouges = 7,5km

U18-U20-seniors hommes : 4 boucles rouges = 10km

Cette année, nous avons la chance d'avoir déjà pas mal skié, profitez-en pour mettre en application avec un dossard dès le début de la saison ;-)

ATTENTION, SI VOUS N'AVEZ PAS SIGNE LA CHARTE FARTAGE, PAS DE COURSE!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWBB21wA90aOXznUZlmRQUYuhOIM3iYclbhmluyoVGE_rs6g/viewform?usp=publish-editor

BAG - Biathlon d'Automne de Grenoble – Samedi 11 Octobre

Les infos de la course (parcours.... sont en PJ juste en dessous)

INSCRIPTIONS AVANT MARDI 7 OCTOBRE 12h00

Horaires de la journée :

A PREVOIR :

·       Baskets course à pied et chaussures 

·       Affaires de rechange + affaires chaudes

·       Gourde, ...

Infos complémentaires :

Pas d'essai de tir pour les grands (à partir de U15)

Les carabines sont des 1 coup, il y aura 1 bénévole pour charger les U9 à U13-1 (tirs avec appui)

Tir au brassard et charge autonome pour les U13-2 et + (N'oubliez pas de prendre le brassard avant d'aller courir!!!)

Le premier tir se fait sur la cible correspondant à son numéro de dossard (ensuite par empilement à votre arrivée au pas de tir)

Interdiction de doubler sur le pas de tir

Anneau de pénalité en cas de fautes au tir

Prévoir d'être sur place environ 1h avant le départ.

Idéalement, si un parent peut aider, c'est top.

Il faut gérer l'échauffement, emmener les jeunes aux essais de tir, emmener les jeunes au départ (vérif dossard, brassard...) 

Championnats de France de Ski Roues

4 & 5 Octobre à Autrans - U15 & +

 Formats : 

• Samedi : Sprint Skate

• Dimanche : Distance Classique

 Matti - Thibault - Jean-Jacques

Horaires:

Samedi

8h30 Qualification U15, U16, U18

10h30 Phases finales U15, U16, U18 : Tableaux à élimination

U15 : Tableaux A/B, U16 & U18 : 1 tableau/catégorie

13h00 Remise des prix U15, U16, U18

Dimanche

U15 D : 5km U15 H : 6,6 km

U16 D : 6,6 km U16 H : 6,6 km

U18 D : 13,3 km U18 H : 13,3 km

U20 D : 20 km U20 H : 20 km

Sen D : 20 km Sen H : 33,3 km

8h30 Premier départ

Toutes les infos sont sur la plaquette ci-joint

INSCRIPTIONS AVANT SAMEDI 27/09 20h00

https://framadate.org/Pa1I4FS7Du8FhYxO

Journée Nordique de Corrençon

Dimanche 14 Septembre 

BESOIN D'UN PARENT POUR AIDER AUX ECHAU DES PETITS SVP

 Réunion coach 8h50

Biathlon U17 :

4,5km ski roues – 3 balles de pioche – 20 sec péna par cible manquée

1 rouge – Tir – 1 orange – Tir – 1 orange – Arrivée

Reco + essais de tir de 11h15 à 11h45 (essai cible 1)

Départ 11h50

RDV sur place à 10h45

U13-2 :

3,32km ski roues – Tir brassard – 15 sec péna par cible manquée

NE PAS OUBLIER DE PRENDRE LE BRASSARD

1 bleue – Tir – 1 bleue – Tir – 1 bleue – Arrivée

Reco 13h30 à 13h50

Départ 14h (filles puis garçons)

RDV sur place à 12h45

U11 :

2,1km course à pied – Tir avec appui – 15 sec péna par cible manquée

1 bleue – Tir – 1 bleue – Tir – 1 bleue – Arrivée

Reco et début échau 14h

Départ 14h45 (U11F puis U11G puis U13f puis U13G)

RDV sur place à 13h45

U13-1 :

3,31km course à pied – Tir avec appui – 15 sec péna par cible manquée

1 rouge – Tir – 1 rouge – Tir – 1 rouge – Arrivée

Reco et début échau 14h15

Départ 14h45 (U11F puis U11G puis U13f puis U13G)

RDV sur place à 14h00

Ski Roues :

U15 = 3,6km – 3x boucle jaune

U18 = 6km – 3x boucle rouge

Reco et début échau 14h45 (en autonomie)

Départ  vers 15h45 (dans l’ordre des caté à partir de U15F)

RDV sur place à 14h30

 Formats : 

• U11 - U13-1: course à pied, départ individuel, tir à 10m couché avec appui

• U13-2 : ski-roues skate, départ individuel, tir à 10m couché au brassard

• U15 biathlon : ski-roues skate, départ individuel, tir à 50m, Couché / Couché, carabines sur le tapis, sans balles de pioche

• U17 à Seniors 50m: ski-roues skate, départ individuel, sprint court Couché / Debout, avec balles de pioche (formats homologables avec un coefficient de 600)

• U15 - U16 - U18 – U20/Séniors FOND : Individuelle skate

Pré-inscriptions ici : https://framadate.org/FU9rE9tCmVMz5LSY

(On s'inscrit NOM puis PRENOM et on coche la case) - Inscription avant le 10/09 18h

Toutes les infos à venir rapidement, mais déjà la plaquette en PJ ! 

RELAIS ZILIO - Relais Clubs

Dimanche 6 Avril - Alpe d'Huez

Toutes les infos pour dimanche : (listes et docs mis à jour en PJ)

-> Fartage skis courses samedi à partir de 16h30 au club (conseil = Rouge PS8)

-> Départ du bus matinal - 6h30 au Foyer (Romy + Liv + Tim + ???)

-> Une équipe inter-clubs chez les plus jeunes TIM & SIMONE feront la course U13 avec des Autrannaises. Il n'y avait pas de U11 libres dans les autres clubs... (la course fait 900m au total, ça se fera bien quand même ;-) )

Sur place :

RDV 1h15 avant son départ à l'espace club.

-> 1ère partie biathlon avec Emilie (reco - échau...)

-> Ski de fond avec Nicolas (fartage...) - Reco et échau en autonomie

En Classique, avoir les 2 paires de ski propres !

Attention, pas toujours évident de se garer à l'Alpe, prévoir le timing pour cela...

Rappel des horaires :

Départs biathlon U11 : 10h00

Départs biathlon U13 : 10h30

Départs relais Fond : 11h30

Finales biathlon à partir de 13h30

-> U11 & U13 en skate/biathlon

-> U15 et + en classique

-> Inscriptions ici avant mardi 01/04 18h00 (je constitue les équipes mercredi) = https://framadate.org/Cxj9sCU4ERXLvDbu

Equipes : 

CHAMPIONNATS DE FRANCE DES CLUBS

Dimanche 23 Mars - Relais

LES INFOS D'ORGANISATION DE CE WEEK-END 

Les équipes :

Dames 1 = Romy - Anja - Justine

Dames 2 = Annette - Juliette - Maya

Hommes 1 = Gabriel - Jolan - Loris - Lucas

Hommes 2 = Matti - Arsène - Alexis - Félix

SAMEDI 22 MARS :

-        9h45 - 11h30 : Reco - veille de course... à Gève (voir "entrainements")

-        13h30 - 14h = dépose des skis courses au local club (possibilité de les laisser le matin)

-        Après-midi = Préparation des skis course + préparation du matos + chargement bus : Duch, Thibault et Nicolas

-        ATTENTION LES SKIS COURSES DOIVENT ÊTRE NICKELS AVEC VOS NOMS

-        Profitez de l'après-midi pour nettoyer les skis entrainement (possible de venir au club le faire)

-        17h30 = Comité de Course à Autrans (Nico)

-        19h = Rendez-vous au Foyer de Méaudre - repas et réunion avec toutes les infos pour la course. Fin vers 21h pour aller vite dormir ! (on est en train de voir pour un repas fourni par le frère de Duch - peut-être plus simple si chacun prévoit assiette et couverts... on mangera à la salle hors sac du Foyer)

DIMANCHE 23 MARS (voir plans navettes pour les accès - pas possible d'accéder à JBB en voiture - Petit bus club dispo pour l'un des 2 trajets - prévoyez le temps de se garer, trajet...)

-        A partir de 9h30 = Installation et préparation du matos - tests fartage... (Duch, Lilian, Thibault, Nicolas)

-        10h30 = RDV filles à la tente club pour fartage skis échau, reco... (reco et échau avec Anne-Laure et Louna) 

-        12h00 = Départ de la Course filles (U15 & U16/18 en classique, U20/Sen en skate)

-        11h30 = RDV gars à la tente club pour fartage skis échau, reco... (reco et échau avec Anne-Laure et Louna) 

-        13h15 = Départ de la Course gars (U15 & U16/18 en classique, U20 & Sen en skate)

-        Fin de courses - Podiums - Rangement tous ensemble

Si possible Justine et Maya d'emmener des paires classiques qui pourraient bien aller pour nos U15 au cas où...

Idem Lucas, Félix, Loris pour les plus grands... 

Merci beaucoup !!

Coupe Dauphiné Col de Porte - U9 à Sen

Dimanche 16 Mars - Mass Start Classique

La prochaine Coupe du Dauphiné a lieu dimanche prochain en Chartreuse.

Elle concerne les U9 à seniors : 

Fartage Course au club samedi de 16h30 à 17h30 - Conseil = fart violet

Départ bus club : 6h00 de Méaudre (Romy, Arsène, Thibault, Luc, Albert, Nans)

Les boucles de course ne sont pas encore éditées (ça change par rapport au premier doc envoyé)

Les U16 et + : reco et échauffement en autonomie.

Nicolas au fartage

Reco de piste grands avant 8h50

Reco piste U9 à U15 de 10h15 à 10h40

-        Avec les U9 & U11 : Juliette & ?

-        Avec les U13 : Louna & Anja

-        Avec les U15 : Hélène

Arriver sur site 1h15 avant son départ pour les U15 à Sen

Arriver sur site à 10h pour les autres (reco uniquement entre 10h15 et 10h40)

Avoir les skis d’échauffement et de course propres en arrivant. (attention neige fraiche, il faut vraiment les skis nickel!)

Les skis de course seront prêts à être testés environ 20min avant le départ.

Emmener directement ses skis à la tente de fartage =

-        Rack à skis pour les skis course (voir Nicolas pour savoir où les mettre)

-        Fartage des skis échauffement à la tente (une roulette dédiée)

A la fin de la course, venir directement voir Nicolas pour faire un retour sur le parcours et le fartage si besoin de réajuster.

ATTENTION pour les accompagnants, pas de skis de skating sur la piste de course! 

A remplir avant le Mercredi 12 Mars 20h 

https://framadate.org/yE7klF8Ue8aJDEAy

- Inscription Course pour participer

- Inscription bénévole si nous reprenons la course à Gève

Merci à tous pour votre implication !

FINALE DES NOCTURNES A MEAUDRE

MARDI 4 MARS

INSCRIPTIONS COURSES

- COUPE DAUPHINE CLASSIQUE FONT D'URLE

- NOCTURNE AUTRANS

DEMANDES DES ORGANISATEURS ET RAPPELS SUR PISTES:

- faire attention à respecter les traces sur le site de course, évidemment ! (pas de personnes en skating sur la piste, on sort des traces si besoin de faire du canard à la reco)

- privilégier un accès à ski au site de course pour les spectateurs aussi

- pour les personnes qui viennent à pied, respecter les traces de la station en marchant le plus au bord possible. 

- Interdiction d'aller à contre-sens sur les pistes, et on fait attention aux coureurs (si on reconnait pendant la course)

Coupe du Dauphiné - Skating - Col Du Barioz

Samedi 8 Février

Orga CO 7 Laux - Skating U13 et + 

INSCRIPTIONS AVANT MERCREDI 18h00

Je m'inscris ici 

RDV sur place 1h00 avant son départ au plus tard.

Premiers départs à 10h30 (U15D - U15H - U13D - U13H - U16D.- U16H...)

L’accès au plateau du Crêt du Poulet pourra se faire :

− A skis, par la piste de ski de fond au départ du foyer de fond (3,5 km de montée) ;

− A pieds ou raquettes, par la piste raquettes au départ du foyer de fond (prendre l’itinéraire le plus direct juste derrière le foyer), 40 minutes de montée.

− A skis en utilisant le téléski du ski-club du Barioz (en contrebas du foyer de fond, dans la dernière épingle).

Attention, téléski sur une pente raide (OUVERTURE DE 8h00 à 10h).

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

Infos Fartage : U15 = Violet (PS7) / U13, U16, U18+ = Mélange Violet-Rouge (PS7-8)

Fartage au club : Vendredi de 17h00 à 18h00

Départ du bus de Méaudre à 7h00

Coupe du Dauphiné - Classique - CHAMROUSSE

Samedi 25 Janvier

Chamrousse - orga Skieurs mont Aiguille - Classique U11 et + 

INSCRIPTIONS AVANT MERCREDI 18h00

Je m'inscris ici 

RDV sur place 1h00 avant son départ au plus tard.

Premiers départs à 9h ( ?? dans l'ordre U11- U13- U15....)

Reco des pistes et échauffements avec parents (voir doc)

Fartage Nicolas

- 1er départ à 9h00 pour les U11D et la suite dans la logique des catégories...

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

Infos Fartage glisse UNIQUEMENT SUR LA ZONE AVANT ET ARRIERE : Rouge 

Fartage au club : Vendredi de 17h20 à 18h30 

Départ du bus de Méaudre à 5h50

Coupe du Dauphiné - Biathlon - VSF

Dimanche 12 Janvier

VASSIEUX - Stade Raphaël Poirée  - SKATING / BIATHLON:

U11 à U15 - Biathlon 10m

+ U15 Biathlon 50m

Fart conseillé : Bleu 50m - froid annoncé / violet 10m

Le bus partira à 7h30 de Méaudre pour la course à 50m

RDV sur place 1h avant son départ au plus tard.

Prévoir des vêtements chauds - prendre un gobelet pour ravito

50m : 9h = réglages, reco de la piste et échauffements

3 tours de la piste orange (1,5km x3) - 15 secondes de péna - 1 tir couché + 1 tir debout

Idéalement, mettez un scotch avec votre nom ou numéro de dossard sur la cara

10m : Besoin d'un parent pour aider (gérer les essais de tir des jeunes + les accompagner au départ si besoin)

Reco des pistes avec Nicolas

- 11h45 = U11 (3 bleues x 750m)

- 12h00 = U13 (3 vertes x 1,1km)

- 12h20 (?) = U15 (3 oranges x 1,5km)

Les U13 et U15, pensez à mettre votre brassard avant le stress du départ

15 sec de péna par faute - 2 tirs couchés

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

INSCRIPTIONS AVANT MARDI 20h00

Je m'inscris ici 

Horaires prévisionnels

BIATHLON 50m

9h00-9h50 : reconnaissance de la piste + essais de tir

9h50 : fermeture définitive de la piste jusqu’à la fin de la course 10 minutes avant le premier départ (pour les coureurs et accompagnateurs)

10h00 : départ individuel U 15 D, U15 H puis masters toutes les 20 secondes.

départ individuel, 1 tir à 50m couché et un tir à 50m debout (4,5 km)

15s de pénalité par cible non blanchie

BIATHLON 10m

11h45-12h15 : reconnaissance de la piste + essais de tir

12h20 : départ individuel U11D, U11H, U13D, U13H, U15D et U15H toutes les 20 secondes.

U11 : 2 tirs à 10m couché avec appui (2,2 km)

U13 : 2 tirs à 10m couché sans appui (3,3 km)

U15 : 2 tirs à 10m couché sans appui (4,5 km)

15s de pénalité par cible non blanchie

Coupe du Dauphiné - Casa Arnaud - Autrans

Samedi 4 Janvier

FARTAGE DE COURSE 

-> Possible au club samedi entre 11h et 12h

-> A la maison, selon la charte : conseil PS8 (rouge)

-> Possible de farter au club en mon absence si vous avez le matos (fer, racloir, fart, brosses), il y a la forme devant le local du club qui reste accessible.

Autrans - Skating - Mass Start :

U9 à Seniors - Mass Start avec ateliers et bosses.

Course N°1 U9 H : 14h 1km 1 x Verte 

Course N°2 U9 D : 14h15 1km 1 x Verte 

Course N°3 U11 H : 14h30 2km 2 x Verte 

Course N°4 U11 D : 14h45 2km 2 x Verte 

Course N°5 U13 H : 15h 3,5km 1 x Verte + 1 x Rouge 

Course N°6 U13 D : 15h15 3,5km 1 x Verte + 1 x Rouge 

Course N°7 U15 H : 15h45 5km 2 x Rouge 

Course N°8 U15 D : 16h10 5km 2 x Rouge 

Course N°9 U16 H : 16h45 7,5km 3 x Rouge 

Course N°10 U16 D à Sen : 16h50 7,5km 3 x Rouge 

Course N°11 U18 à Sen H : 17h30 10km 4 x Rouge 

MODIF POUR LES U18 à SenD qui feront 3 rouges (7,5km) avec les U16D pour regrouper vu le nombre de participantes !

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

Prévoir d'arriver sur site au maximum 1h avant son départ.

Il sera très compliqué de faire les reco pendant la course, mais on a bien travaillé tout au long de la journée, vous connaissez le parcours par coeur (et avez un bel avantage par rapport à d'autres, d'avoir pu bosser les woops et les tremplins)

Attention à bien prévoir de quoi se couvrir (peut-être pluie dans l'après-midi) et se changer.

Pour les catégories à partir de U16, prévoir obligatoirement une frontale.

Pensez à emmener votre écocup pour boire au ravito

Des questions? Un message samedi dans la matinée, je suis en off total ce vendredi soir ;-)

A demain

INSCRIPTIONS AVANT MARDI 17h00

Je m'inscris ici 

Championnats du Dauphiné Sprint / Team Sprint

Samedi 21 Décembre

Chamrousse - Skating:

-> U15 = KO Sprint (1 qualif + 3 manches poules montée/descente)

-> U11, U13, U16 à Sen = Team Sprint (équipe de 2 de même catégorie)

Pour ceux qui n'auraient pas encore signé la charte de fartage (OBLIGATOIRE)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC1hP6vDJ77QLSiJjeJtnPbf1vG9btopW68NA7rSq22vENkg/viewform

DEPART BUS MEAUDRE : 6h15 - 6h30 St Nizier (Romy, Anouk, Johan, Simon, Gabriel, reste 3 places?)

Les RDV sur place :

-> U15 : rendez-vous à 8h10 maximum

-> U11 & U13 : rendez-vous à 9h10 maximum

-> U16+ : rendez-vous à partir de 10h?

Matos à emmener :

-> Skis skate (course et entrainement)

-> Vêtements chauds et de quoi se changer

-> de quoi manger un peu + Ecocup

-> Pour votre confort, les U15, si vous avez un petit tabouret, ça peut être pas mal entre les manches

INFO KO SPRINT U15

Echauffement progressif et continu pour les U15, comprenant la reco de la piste.

Prévoir un échauffement qui se termine le plus proche possible du départ pour pouvoir partir de suite dans le vif du sujet.

Prévoir de quoi se rhabiller, voire se changer entre les qualifs et les poules. De quoi manger un peu... Il faut que vous vous mettiez dans les meilleurs conditions pour la suite.

FARTAGE AU CLUB : vendredi à 17h15 (fart violet conseillé)

Programme prévisionnel

Les horaires des courses sont susceptibles d’être adaptés en fonction du nombre de coureurs.

● 8h30 – 8h55 : ouverture des pistes pour reconnaissance ; fermeture 5 mn avant le 1 er départ.

● 9h00 - 9h45 : Phase Qualif sprint U15 - départ toutes les 20 sec.

● 9h45 - 10h : ouverture des pistes pour reconnaissance

● Ordre des départs par catégorie à partir de 10h :

○ Team sprint U11 D, U11 H, U13 D puis U13 H

○ KO sprint U15 en montée / descente en 3 manches

● A l’issue des 3 manches, réouverture des pistes pour reconnaissance pendant 15mn

○ Team Sprint U16 D, U16 H, U18 D, U18 H, U20 D, U20 H, Sén D puis Sén H

Les podiums se tiendront sur le site à l’issue des courses.

Team sprint : lots aux 3 premières équipes de chaque catégorie D & H.

KO sprint : lots aux 3 premiers U15 D & H.

Pour le TEAM SPRINT le second équipier devra le dossard du premier équipier + 200 (voir Excel Joint)

Exemple :

Equipe Dossard 1 : 1^er équipier de l’équipe porte le dossard 1, le second équipier de l’équipe porte le dossard 201

Equipe Dossard 105 : 1^er équipier de l’équipe porte le dossard 105, le second équipier de l’équipe porte le dossard 305

INSCRIPTIONS AVANT MARDI 17h00

Je m'inscris ici 

Coupe du Dauphiné 1 Ski de Fond 

Dimanche 15 Décembre

Alpe d'Huez - Individuel Classique - U15 à Sen

Horaires de la journée :

INSCRIPTIONS AVANT MARDI 10 DECEMBRE

Infos complémentaires :

La course se déroulera sur le site des Grenouilles (bas)

Arriver minimum 1h avant son départ.

Horaires RDV - Reco - Tests = à venir 

Je fais un bus pour y aller, qui a besoin, on essaye de le remplir (Nico - Emilie - Gabriel - Augustin - Romy - Charlotte - Zoé - Juliette) - Départ 7h de Méaudre

• U15 filles : 2 boucles bleues = 4km
• U15 garçons : 2 boucles rouges = 5km
• U16 filles : 2 boucles rouges = 5km
• U16 garçons : 3 boucles rouges = 7,5km
• U18-U20-seniors dames : 3 boucles rouges = 7,5km
• U18-U20-seniors hommes : 4 boucles rouges = 10km

Prévoir paire de skis classique propres ! (course et entrainement)

Prévoir de quoi être bien habillés + crème solaire (on ne sait jamais, c'est l'Alpe)

Si possible, besoin de 1 ou 2 parents pour aider (accompagner jeunes au départ et être attentifs aux horaires + 1 aide fartage)

Toutes les infos suivantes arriveront par la suite !  

FARTAGE GLISSE = BLEU (froid)

Les gammes pour rappel : 

SWIX pas plus haut que PS

VOLA pas plus haut que MX-E
BRIKO MAPLUS pas plus haut que BP10

BAG - Biathlon d'Automne de Grenoble – Samedi 2 Novembre

Les listes de départs, et les infos de la course (parcours.... sont en PJ juste en dessous)

Horaires de la journée :

A PREVOIR :

·       Baskets course à pied et chaussures 

·       Affaires de rechange + affaires chaudes

·       Gourde, ...

Infos complémentaires :

Pas d'essai de tir pour les grands (à partir de U15)

Les carabines sont des 1 coup, il y aura 1 bénévole pour charger les U9 à U13-1 (tirs avec appui)

Tir au brassard et charge autonome pour les U13-2 et +

Le premier tir se fait sur la cible correspondant à son numéro de dossard (ensuite par empilement à votre arrivée au pas de tir)

Interdiction de doubler sur le pas de tir

Anneau de pénalité en cas de fautes au tir

Prévoir d'être sur place environ 1h avant le départ.

Idéalement, si un parent peut aider Emilie, c'est top.

Il faut gérer l'échauffement, emmener les jeunes aux essais de tir, emmener les jeunes au départ (vérif dossard, brassard...)

Je laisse Emilie donner les dernières infos sur le whattsapp.

Bonne course à toutes et tous 

Nicolas